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走了五圈不用张嘴呼吸,惊恐症状逐渐减少

走了五圈不用张嘴呼吸,惊恐症状逐渐减少

作者: 川西麻老虎 | 来源:发表于2024-08-20 00:10 被阅读0次

    还是老样子吃了晚饭去中庭溜弯。今天走了五圈,差不多四十分钟。已经不需要用嘴来呼吸了,全靠的鼻子,说明身心不再那么紧张,开始全面恢复正常了。我本来准备坐一次地铁试试,就去老城区,五六个站都行了,但这几天秋老虎好厉害,白天出去太热,早上或者晚上去时间又太短。明天干脆去吃碗邛崃鸡汤面,也不远。这种心理病必须要勇敢地面对正常生活,带病生活,慢慢地就可以恢复正常的。

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