辅导孩子做作业，父母很容易有情绪。
为什么会这样呢？是真的熊孩子太熊了，还是父母太情绪化了？
催眠师、心理学家，“生生不息”体系导师黄仕明分享了他的解释和应对方案。
从我们为什么会有情绪说起。简单表达是：通常是我们的期待没有得到满足的时候，情绪就来了。
当有情绪的时候，也就是发现期待没有被满足的时候，问问自己你期待是什么？你的渴望是什么？
你的答案可能是：我希望我的孩子足够聪明。
你可以继续问，你的孩子足够聪明可以为你带来什么？
你的答案可能是：他聪明的话，你会更放心，你会比较有安全感，他将来能自己照顾好自己，能很好的生活在这个世界上。
这时候你会发现，是在你辅导作业的时候，通过你的孩子，一种不安全的感觉被激发了。
这个不安全感是你的不是孩子的，这是你个人经验里面的一种感受，也是你的家庭里的一种感受，也是父母的的一种感受，甚至往更大的空间看，这是社会共同的一种感受。
你需要先照顾好自己的安全感。自己照顾好自己。
感到不安全，通常人的反应是，因为你们的行为让我感觉到了不安全。你不这样的话，我会感觉好很多。所以会试图去操控他人，操控外界。但外界是不会被改变和操控的我。真正不安全感的问题来自于你自己。
所以第一个要问自己的是：现在在我身体的哪个地方感觉到这个不安全感。你可以闭上眼睛，深呼吸，放松。
你会发现身体某个地方有个担心，把手轻轻的放在这个地方，做一个呼吸，你感觉到了它，它在此时此刻来到你的身体里，你相信它是有的道理，你确信它有它的有意义，它需要你聆听它，它需要你把疗愈带到这个地方。
现在请你做一个呼吸，把气息带到这里，跟它说：你感觉到了它，你接纳它，欢迎它的到来…欢迎，欢迎… 让这个呼吸和它在一起呆一会儿。然后调整自己缓缓睁开眼睛。
这个时候你会放松很多.
从这样的和自己链接的练习里，让自己变得更完整。在这样的状态里，去跟一个人交流，你才有能力去跟这个人也是有链接的。
亲子关系、亲密关系、社会关系中有很多激情我们情绪的时候，试着做这样的练习。让自己和自己有链接，让自己越来越完整，能更好的在一个空间里与人讨论，交流，才拥有更好的爱。
来自于 此念文化-生命成长记录访谈。
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