【彩之停下来，与自己对话】

停下来，与自己对话：佛祖曰:“日精进为德。”将心注入，每天进步一点点。

听书3个小时，晨间日记

运动50分钟

完成三只青蛙

健康＋智慧＝文武双修携家游天下

#易效能读书龙彩之＃

2016/03／05 【457】

＃易效能彩之#90天，践行目标：

1、减脂5％（不吃晚饭主食）

2、每天背5个英语单词

3、每天听书+运动各半小时

今日三只青蛙已完成。（6／90）

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