第一类：幸福感日记——提升自尊和自我价值
1、今天世界带给你的三个丰盛
早晨炒好菜接到朋友电话去她家喝稀饭，早餐就解决啦
下班的路上没等红灯
初次就约好了医生
2、今天你爱自己的三个瞬间？
尝试在办公室做了爱的中心练习
在办公室放下手机认真看书
劳逸结合，工作+拳击
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？
给朋友分享新买的耳饰
和朋友聊到关于婚姻爱情，分享了老师的上次直播给他
停车时预留好他人通行距离
4、今天你发现的三个美好瞬间？
路口的民族餐厅已经搬出来了他们独具特色的床摆在了墙边，好想上去坐会儿
自己炒的蛋炒饭配色好看还好吃
分享自己的晚餐，给她人带来了温暖，内心很幸福
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