时间：8月16日（周五晚上6:30）
地点：求是心理咨询中心
领读人：赵老师（国家二级心理咨询师）
本次读的书目：武志红《身体知道答案》
身体是灵魂的居所
一个书友讲述了自己的生活经历，在朋友圈晒自己4点早起，写字，跳舞，身体已经很差了，还要早上4点起来，炫耀自己，一个人越缺啥，越会显摆啥，最后伤害的是自己的身体。真正的精致是含融自己的情绪，而不是去追求外在，
赵老师分析，我们要能够关照自己的身体，而不强迫身体，追求外在的东西来填充内心，而是要追求内在的丰盛，外在才能拥有。
面由心生，年龄与人无关。一个人有三种年龄，序时年龄，身体年龄，心理年龄。当我们的身体有情绪的时候，指向别人，指责别人，会离自己越远，他有什么了不起的，要敢于直面自己的情绪，自己的结才能打开。
承载不了自己的情绪，也承载不了孩子的情绪。想要去承载孩子的情绪，需要先去承载自己的情绪。所有一切的问题都是自己对外在的投射。
我不满意自己的不精致，所以看到老公的东西收拾的整齐，就觉得他精致，这是都是自我内在向外的投射。
真正的接纳自己，是自己过得舒服，跟自己的心灵在一起，才能体会到那种精致的感觉。有感觉的东西才能成为自己的生命组成部分，不要强求学到多少东西，知识都是外在的。去在乎自己的感觉，那才是属于自己的东西。
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