人，到底有没有灵魂？

在武志红序里，没有过多说明。

但他的几句话，打动了我。他说：“你的身体是你的灵魂居所” “我们社会有一个强烈的倾向，将你的灵魂赶出你的身体，而让别人的灵魂寄居进来。”

我们大多数人，都会活得不像自己。或者说，我们不是为自己而活。我们被社会割裂、被家庭割裂，都太痛苦。

当身体太痛苦，就容易想切断与身体的链接。

当人生很快乐，头脑与身体链接在一起，我们会有更多体验、体会、体证、体悟与体察。

1、心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。

身体是心灵的镜子。

意识不能沟通，就用身体去沟通。

很多年前一个的夏天，觉得后背痛得不能站起来，表姐带去医院确诊是肾结石。石头有绿豆大小。

按医生的说法，如果想快速去石必须得用外力磁振或手术，如果想保守治疗就得长期吃药。

从那以后，我坚持喝一种叫“肾石颗粒”的冲剂。那种冲剂我不知道有没有效果，只要痛就喝，不痛就喝。

而每次痛的时候，都是因为吃了热气煎炸的食物、或少喝水，为了减少痛楚，我尽量忌口。

早几年，不明白是什么心态，一直很害怕去看医生。觉得这个石头长大了怎么办？

2013年，跟父母因为从小关系不好，就跟他们大吵了一架。

我有说到他们不关心我，生病了也不管我，不带我去看医生。父亲带我去照了B超，奇迹地结石不见。

很奇怪的是，昨天明明还觉得后背痛。这种痛就是有结石的痛。

以前，一直想不明白这件事是什么原因。现在终于有了答案，结石可能很早就不见了。

当身体一直纠结着愤怒、悲伤的情绪，没有被释放，反而转移到了旧患上。

通过跟父母交流，把心中那种情绪释放了出来。心理的那种压抑没有了，不再受困扰，身体与心灵链接了起来，自然就没有了症状。

2、太依赖认知的智慧，就会活成一座孤岛

太依赖认知的智慧，我们就会被割裂在一个个孤独的世界中。

我们会沉浸在自己的世界中，我们希望将自己想到的强加给这个世界，这个世界也越来越不适合你。

有人曾说过这样一句话：要么孤独要么庸俗。

人在成长过后会发现自己变得越来越孤独，或者是越来越世俗化，相比当年那个纯真无邪的自己相差太多了，然后为了生存而奔波而劳累，习惯了用伪善的面具去面对一切。

怎么样，才能跳出这样的幻觉？

先与自己的身体取得链接。即，先去发展自己的身体智慧，试着用身体去聆听发生的信息。

身体与意识的链接，它一直存在着，只需要我们给予它足够的注意，这统治会逐渐发展起来。

前一段时间，我去参加一个英语考试。因为没有留更多的时间，去到学校已经离考试还有10分钟，我就急急地收拾了一下考试工具，就进考场了。

卷子发下来，不到5分钟。小腹传来一阵阵的痛，感觉要上大号。

心想，完蛋了。这一门又要补考了。

我突然想起，一直训练的自我觉察，当觉察到身体有情绪的时候，通过梳理可以让身体舒服些。

情绪梳理我用了：自我关怀。

我想肯定是当时太着急了，没有觉察到身体需要排解。还有一个原因，是因为看到卷子，很多都是不会做的，心理有点排斥，身体的情绪就出来对抗。

以前的做法肯定是弊着它。我意识到这一点，我并没有花时间去对抗它。而是跟自己说，不要急，不要㤺。

我觉得身体跟意识，是两个独立的个体。我把手放在肚子上，暗暗地对它说：“我知道你现在很难受，但是可不可以等我考完试，再去上厕所？”说完了两次，我明显感觉到肚子没有那么痛了。

最后，我坚持考完了两个小时。

如果在上面的例子，我简单粗暴地按以前的方式来处理。我是不可能觉察到身体的反应，而我的行为只是脑子指挥我去做的结果。

不与自己对抗，而是静观自我关怀。

在那个当下，我不是一个人，我是跟身体在一起。

在任何时候，身体都不会抛弃我的灵魂。

作者：三米（ID:sanmisay)与你闲话成长的酸甜苦辣。愿你出走一生，归来时仍是少年。公众号：黎阳兰