今天在咨询中看到的，也时刻提醒自己：
1.凡我们想控制的，最后都会反过来控制我们，放过别人也是给自己自由。
2.所有的情绪背后都有一个执着的信念，信念越强烈，导致的情绪就越激烈。破除信念就破除了执着，破除信念就能找到更多走向美好的选择。
如果认为A一定会导致B，就会在A上死磕到底，天天盯着A，达不到就焦虑，但是如果知道C也会导致B，还有D，E，F，G……就会对达不到A没有那么焦虑和执着了。
所以缓解焦虑可以考虑增加更多选择。
3.什么是好和什么是不好，都是在某种特定的区间很主观的界定，扩展区间和纬度便能够打破之前的二元对立，建立新的平衡。
4.信任是很好的支持，能给出信任可能会很难，得先找回自己的安全感。
慢慢来…
关于我：真实姓名陈玥潭
国企工作18年，转学心理学和国画
国际认证高级催眠疗愈师
正向父母创造力导师
美国NLP大学高级执行师
师从第三代催眠创始人斯坦福大学斯蒂芬吉利根博士，美国NLP（神经语言程序学）大学执行长罗伯特迪尓茨老师，美国NLP之母朱迪老师，中文NLP教练第一人戴志强老师，马来西亚NLP高级导师Annie老师等……
我的日常生活：成长咨询和画画
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本文标题：什么是好什么是不好？
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