“自己骗自己”会让你更有竞争力？

我们一直认为大脑是人体的指挥官，自己的行为被大脑操控。但你想过没有，这个观点，是大脑告诉你的。

好在，新研究为我们提供了新的认知角度。今天我们来了解一个心理学的新领域——具身认知。它的观点非常具有颠覆性：

身体和大脑的关系是相互的，我们可以利用身体来影响，甚至创造心智。举例来说，人在开心时会微笑；反过来，如果微笑，人也会变得更开心。

《具身认知》，作者：[美] 西恩·贝洛克。

“自己骗自己”会让你更有竞争力？

为啥身体能影响大脑呢？其实是因为大脑的bug。大脑依靠收集外界信息做出判断，但它并没有我们想象的那么聪明。很多时候，大脑并不能准确区分信息的真假。所以，当身体刻意将一些错误信息传递给大脑时，它就会信以为真。大脑的构造，也证明了这一点。负责记录人的身体感受和心理感受的，是大脑的同一个区域——脑岛。所以人们常说的“空虚寂寞冷”，是有科学道理的。如果身体感到“冷”，心理就可能“空虚寂寞”；相反，身体感到温暖，心理也会感觉到被接纳。这也启示我们：可以靠改变身体来影响心理。比如孤独时去晒晒太阳，或喝一杯热茶，温暖的身体会让人产生被爱护的感觉。

你甚至想不到，具身认知这个原理，还能用在医疗领域。比如，临床上通过注射肉毒杆菌治疗抑郁症，其实就是让肉毒杆菌麻痹患者的肌肉。一旦眉间的肌肉被麻痹，患者就无法皱眉头，大脑也就接收不到不开心的信号，患者的症状就能得到缓解。

估计你常听人说“擅长乐器的人数学都好”，看似毫无道理，其实是真的。研究证实：手指越灵活的孩子，数学就越好。因为控制手指和处理数字的大脑神经，是相同的。手指越灵活，说明这块神经越发达，思考数学问题时，就能更敏锐、思维更发散。

身体甚至还能影响我们对语言的理解。实验发现，当人们读到与腿、手臂有关的动词，比如踢、捡的时候，控制运动的那片脑区也会被激活。也就是说，控制腿部动作的脑区，同时参与了对“踢”这个词的理解。在这种配合下，人的行为才更协调、高效。

上面这点，也给了我们一个启发：传统“静止”的教育方式，让孩子安静坐在教室，其实不对。要让孩子动起来，让他的身体充分参与学习。

心理学实验，也证明了这一点：给两组孩子看同样的故事，第一组被要求用道具表演故事内容，另一组只能把故事读出来。结果发现，前一组的孩子对故事的理解程度，比第二组高得多。

我们常说“外行看热闹，内行看门道”，为啥呢？其实是镜像神经元在起作用。我们所有的行为，都会被编码储存在镜像神经元中，当类似的场景发生时，这套编码就会被触发，我们就能对对方的行为“感同身受”。这也是为什么有人打哈欠，我们也会跟着打哈欠；有人笑，我们也会忍不住大笑。

一些谈判高手会刻意模仿对手的动作，对方抽支烟，他也抽支烟；对方挠挠头，他也挠挠头……其实就是在利用镜像神经元——用和对方同样的行为，激活对方头脑中这种行为的编码，拉近和他的心理距离。

为什么老夫老妻会越来越像？为什么有些夫妻脸部皱纹都长在同一个位置？这其实也和镜像理论相关。夫妻之间共同生活，为了了解对方的情绪，双方都会不由自主地模仿对方的面部表情。久而久之，双方的面容、纹理就会慢慢接近。因此，婚姻的美满度和夫妻的相似度，几乎成正比。

一个人的内在想法，会通过外在动作不自觉地流露，很难掩饰。这就是各种读心术、微表情的理论依据。事实上，我们确实可以通过一个人的行为，判断他的内心。比如在电梯里，习惯站在角落的人，性格往往比较内向，缺乏安全感；如果一个人在不停看表、跺脚，他大概率在着急地赶时间。

大脑不是行动的唯一主宰，我们的身体，远比想象得更有潜力。所以想让自己更优秀，不妨刻意去模仿身边优秀的人的行为，用身体倒逼我们思维的转变。