学习的科学

他人可以帮助我们更加努力地工作，并提高我们的表现：

1.他们也在努力工作，

2.我们知道有人追踪自己的表现。

为了促进学生的动机，给出原理需要产生两种影响：学生需要看到任务的重要性和个人效用；学生需要在完成任务时感受到高度的自主性。

【睡眠很重要】

1.学习前晚上睡个好觉可以让学生更有效地建立新的记忆联系。这就是众所周知的“信息编码”能力。

2.如果学生睡眠不足，就会阻碍学生将所学知识存入记忆的能力。

——无法“整合信息”。

3.睡眠不足时，人们更容易忘记积极的记忆。

4.过度的睡眠不足会使学生更可能表现出消极情绪、感到压力、无法控制情绪。

【记笔记】

笔记记得过多会占用宝贵的信息处理时间，分散学生听课的注意力。一字不差地实时写下所有内容，就没有足够的时间让学生思考、细想，将老师所讲的内容与现有的知识和经验联系起来。

记一些总结性笔记有助于提高注意力，记录所讲内容，同时还强调了充分倾听并反思老师在课堂上所讲内容的重要性，这是最明智的策略。

【吃早餐】

1.保证有更好的记忆力和注意力。

2.更少抑郁，更少情绪困扰，感受到的压力也更低。

3.促进更好的体育锻炼。

学习分流

学习分流有利于成绩已经很好的学生，不利于处于中下游的学生，而且剥夺了他们与优等生一起学习的机会，扩大了优等生与后进生之间的差距。

邓宁-克鲁格效应

科勒效应

宜家效应

金发姑娘效应

有效的教师

1.如果教师有以下情况，学生的成绩会显著提高：

对工作的热情和坚持。

生活满意度高。这样的老师可能更善于吸引学生及热情和热爱，可能会感染学生。

乐观和从挫折中恢复的能力。

2.具有这些特质的教师，在小学任教或与有特殊教育需求的学生一起教学，实际影响最大。

无论是小测验、多项选择测试、文章的答案或口头回答问题，通过教学生提取的重要性，教师不仅可以帮助学生更快地学习，也有助于确保学生在期末考试的压力下，仍可以获得这些知识。

——［英］布拉德利·布什、爱德华·沃森《学习的科学》