今天得知我婆婆的手痛了五年，硬撑到现在才去看医生。听到我先生说这个消息，我既痛心又气愤，气愤是因为我觉得婆婆不爱惜自己，埋心里一直自己扛了那么久，同时又让子女担忧。
我觉察这份情绪，我心疼婆婆，她是讨好型的，从不顾及自己感受都是先关注别人忽略自己，感觉自己不是最重要的，所以当身体不舒服的时候选择默默承受，这也不是第一次，她也不想儿子们担心所以就不说，她的价值感很低，从来不想麻烦别人，同时也为了让儿子能专心工作等等，我看到她的不容易为这个家操劳这么多年，也从来没好好爱过自己。同时这份情绪也是我自己的，曾几何时我也是讨好得不行的人，通过学习改变我找回了真正的那个自我。我感觉只有我可以帮到我婆婆，我正在学的家庭关系规划师不就是让我们的家庭越来越好的吗？我相信我能做到。
5月2号情绪觉察日记第72天
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