《圆桌派》第五季刚刚更新了，节目中国乒名宿邓亚萍谈到关于“如何在国际重要大赛克服不紧张的情绪？”的方法，特别受教，和大家分享下。
每个国乒运动员，每天挥汗如雨的训练，只为一个目标:奥运会冠军！而四年一次的奥运会真正来临时，运动员内心对总冠军的渴望已饥饿难耐，而迫切想赢的心态，会让自己不由得紧张，会直接影响水平的发挥。
这种紧张情绪是人的正常心理机制，我们无法控制它的到来，但一定有方法克服。
邓亚萍说:“比赛总会有个结果，只是时间问题，而我们能做的，是专注当下比赛，专注每一个球，当你专注过程，自然就不紧张了。”
窦文涛说:“专注当下，忽略时间的概念，这种心理状态叫心流！”
当人做事情处于心流的状态时，最终的结果一定如同内心所欺。
所以，各位，我们不要做事前不要纠结失败怎么办？也不要焦虑我怎么赢？先踏实每一步，做好当下吧。
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本文标题：心流:专注当下，一定会赢
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