阅读书籍：《拖延心理学》
阅读内容：序
阅读前自我提问：是什么原因导致了拖延呢？
书籍中的解答：
以前总以为，拖延其实就是时间管理做的不好。但事实上，它并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。
作者指出，“拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。而最可能导致拖延的4个原因分别是：（1）对成功信心不足（2）讨厌被人委派任务（3）注意力分散和易冲动、目标和回报太过遥远。
拖延并不可怕，可怕的是你一直找不到拖延存在的真实背景，以至于你总会在拖延边缘上徘徊。
所以，要想改变拖延的状态，最重要的是按照自己真实的样子，而不是自己希望的样子来接受自己，然后找到最有利于自己的方式去采取行动。
一、读书成长： 1.读书3本,听书3本，完成《拖延心理学》读书笔记15次。发文在头条、知乎、简书。 《拖延心理学》...
《拖延心理学》读书笔记 3月13日 要点： 1.“拖延”是什么？ 拖延，是指把事情“往后挪到明天”的意思。 2.拖...
#读书笔记#《拖延心理学》-DAY1-20170313 №.1 本书导语 拖延不是小毛病，他只是你问题里的冰山一角...
【读书笔记】 「深度干货」3位心理学家，4个心理学方法，分分钟干掉你的重度拖延症！ 一.如何摆脱拖延症？ 说起拖延...
《拖延心理学》读书笔记 读至拖延怪圈一节，字字皆有切肤之痛，细想自己很多工作的焦虑的起点，都是由拖延引起。拖延是我...
拖延怪圈下的心理学根源 ——拖延心理学读书笔记 信息时代的大潮下，每个人的生活节奏在不断加速，生活的压力，内心的焦...
今天的读书笔记来自《拖延心理学》这本书作者：简.博克 莱诺拉·袁拿起武器，向拖延宣战。从根本上来说，拖延并不是...
《拖延心理学》读书笔记（二） 我们在拖延的种种情形中，付出了负面情感的代价：焦虑、怨恨、欺骗和失望，其中，最为昂贵...
认识自己，改变自己，接受自己，最后，成为我们自己。 《拖延心理学》读书笔记 我们认清了自己的内心，找到了拖延的根源...
【读书笔记一】《拖延心理学》 原文摘录： 1.我可以做任何事，除了....... 2.用鼓励而不批评、同情而不攻击...
本文标题：《拖延心理学》读书笔记1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rfbuxdtx.html
网友评论