高效休息法，不是指身体的休息，而是说大脑的休息。有时候，尽管身体休息了很长时间，但是依然会觉得疲累。那是因为你的大脑并没有得到很好的休息。
接触冥想已经一个月了，睡觉前戴着耳机听着老师温柔的声音，跟着老师的声音一步一步，先放松，深呼吸，再思考，关于心理，关于人性，关于梦想，关于梦境……
就跟慢跑时大脑放空一样，什么也不想，专注听到的声音，让空气也变得安静。冥想，专注于当下。
高效休息法，不是指身体的休息，而是说大脑的休息。有时候，尽管身体休息了很长时间，但是依然会觉得疲累。那是因为你的大脑并没有得到很好的休息。
接触冥想已经一个月了，睡觉前戴着耳机听着老师温柔的声音，跟着老师的声音一步一步，先放松，深呼吸，再思考，关于心理，关于人性，关于梦想，关于梦境……
就跟慢跑时大脑放空一样，什么也不想，专注听到的声音，让空气也变得安静。冥想，专注于当下。
高效休息法，不是指身体的休息，而是说大脑的休息。有时候，尽管身体休息了很长时间，但是依然会觉得疲累。那是因...
KeyPoint 大脑的所有疲劳与压力都来自于过去和未来。 对过去的事情心有不甘 对未来的事情充满不安。 DMN(...
大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。 我睡觉经常会休...
大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。 一语击中， 不论忙或不忙，睡得...
对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安，内心始终无法好好休息，再怎么延长假期都放松不下来。心情疲惫，脑...
1.大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。 一旦把沉迷过去和未来当作...
我们大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。一旦把沉迷过去和未来当作理...
大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。 一旦把沉迷过去和未来当作理所...
《高效休息法》 大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。一旦把沉迷过去...
我们总是沉迷于过去或未来：对过去的事心有不甘，对未来的事充满不安。前者害我们抑郁，后者令我们焦虑。 但小孩子是不会...
本文标题：对过去充满不甘，对未来充满不安
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