搞好和自己的关系

社会的进步带来充足的物质，人们不再为基本的生存而努力；科技的发展带来体力的解放，我们拥有比以往更多的闲暇时光。当生存不再是问题，生活就成了重要的问题；当物质的满足不再是问题，精神的满足就成了重要的问题。所以人们不约而同地关注一个问题，怎样才能过得幸福。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

怎样才能得到幸福呢？

马克思说过，人是一切社会关系的总和。首要的是人和自己的关系。其次是和最亲近的人的关系，然后再外延出去。

千万不要忽视第一点，和自己的关系。许多人之所以抑郁、焦虑，本质上是因为他对待自己和他人有双重标准，对自己太不友善，和自己的关系太差。

怎么搞好和自己的关系呢？我们都不缺少和别人搞好关系的经验，当我们进入一个新的环境，会关注我们想要搞好关系的人，观察他的言行举止，猜测他的喜爱偏好，让自己尽量符合他的期待，和他保持一致。

我们对自己，就没有那么有耐心了，首先因为我们会默认自己是最为了解自己的，无须再思考；其次我们对于自己而言是稳定存在的，不必担心因为不合适的对待而得到抛弃。总而言之，我们对自己不如对别人上心。

那怎样才能搞好和自己的关系呢？

尊重自己

从尊重自己开始，认真对待自己的每一个意愿，在和他人的意愿相互冲突时，不压抑自己，大方表达自己的想法，不勉强自己妥协配合他人不合理的要求。

倾听自己

像倾听朋友的心事和烦恼一样，认真倾听自己内心的声音，仔细分析情绪背后的来源，是出于一种什么样的逻辑或体验，好好对待自己的情绪。

包容自己

不要总拿自己和别人比较，我们往往看到的都只是别人光鲜靓丽的时刻，注意的也是别人成功的一面。但漫漫人生路，谁都有多面性，不要总拿已之短比他人所长，包容自己，承认自己的普通，也可以过得好。

善待自己

对自己好一点，并不仅仅是在消费时代为所欲为地买买买，而是对自己的身体好，吃营养健康食品，睡眠充足，运动适度，让人精力充沛。还有滋养精神，用好书、音乐、影视、舞蹈、旅行等艺术作品充实内心。

曾经急功近利想要快速提高写作水平，看了不少写作方法的书，有一句印象特别深刻，功夫在诗外。意思是想写好作品，是积累足够多了，溢出的部分才是好东西。

也许爱情也是同理，自爱满溢才能去爰别人。先处理好和自己的关系了，自然就能处理好和别人的关系，进而处理好和社会的关系。

当积累充分，表达欲爆棚，好的作品自然就写出来了。当具身自足，能量外溢，好的关系自然水到渠成。

如果陷于关系的困境里，不妨试试先整理好和自己的关系。