多面自我的协调法则

摘录

认识自己只是第一步，更重要的是，我们要根据自己的认识去调整和改变自己。多面皆自我，每个人的心里都住着不止一个“我”。“我”与“我们”的和解，正是每个人必经的心理发育和人格成长之路。在人生旅途中，我们会遇到各种各样的挫折和困惑，这些都是需要我们去处理和解决的问题，同时这也是我们成长和进步的机会。

调整和改变自己并不意味着否定自己，而是为了以和谐的自我去面对世界，以最真实的自我去实现自我价值。“我与我周旋久，宁作我。”

一路走来，我们往往会形成一些不利于自我发展的心理模式或行为模式。这些模式可能是从过去经历中习得的一种应对方式，但在现在的情境中却已不再适用或者对我们有害。

因此，我们需要践行多面自我的协调法则——敏锐地觉察，及时地调整和改变心理模式或行为模式，拥有一种更智慧的生活方式，用更好的、更适合自己的方法去实现梦想。

我们可以尝试用以下几种方法来调整和改变自己。

用正向思维代替负向思维。比如，用“我可以试试”代替“我做不到”；用“这是一个机会”代替“这是我的错”；用“我尽力就好”代替“我必须做到最好”等。

用灵活思维代替僵化思维。比如，用“有多种选择”代替“只有一种正确答案”；用“这是可以改变的情况”代替“这是不可改变的事实”等。

用积极行动代替消极行动。比如，用“反馈”代替“抱怨”；用“行动”代替“拖延”等。

用合理需求代替过度需求。比如，用“我需要一些真正关心我的人”代替“我需要所有人都喜欢我”；用“我需要做好力所能及的事情”代替“我需要把所有事情都做到完美无缺”；用“我需要感恩和珍惜某个人或某件事物”代替“我需要永远拥有某个人或某件事物”等。

人生是一段需要不断面对挑战和困难的旅程，我们在这段旅程中不断地寻找自己的方向和目标，不断地正视自己的局限和弱点；我们探索心中的坚定，拥抱多面的自我。“我依旧敢直面生活的污水，也永远乐意为一轮新月欢呼。”只有大胆前行，从容面对，接受真实的自我，才能收获真正的幸福。