带娃，夫妻相处之道

身边好多恩爱的夫妻，在生了宝宝的第一年里，吵得不可开交

甚至离婚的也大有人在，谁都是第一次做父母，自己很迷茫，也在忙碌、劳累中忘了去理解对方的感受。

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总结了我和老公吵吵闹闹却又依然恩恩爱爱的这八个月的带娃夫妻相处之道。准爸爸一定要看！如果你这样做，新手妈妈也会感觉到更加幸福

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【要】

1要换尿不湿。特别是妈妈还在坐月子的时候。

2要给老婆按摩。照顾宝宝换尿不湿、喂奶、吸奶，会让她腰背很酸痛。

3要理解老婆。有可能你到家的两分钟前她才坐下，而且这是她一整天里的头一回，不要觉得她在家里全职带娃很轻松。

4要帮助老婆起夜给宝宝喂奶，可以的话，让她睡觉，你热奶或者冲奶粉喂宝宝。

5要一开始就参与照顾宝宝，尤其是在双方都不太明白怎么做的时候！不然之后你会更难参与其中，跟老婆的关系也越来越远。

6要做家务，比如带宝宝出门遛弯，打扫屋子，洗衣服......老婆给宝宝喂奶的时候，给她拿些吃的喝的。

7要尽量少让亲亲友来家里造访；给老婆买礼物；尽量多申请一些陪产假，多陪陪老婆和宝宝。

8要夸老婆越来越美了，肚子依然那么平，让老婆多花时间梳妆打扮，因为有可能她会很自卑了，甚至产后抑郁。

9要一起带宝宝去做儿保打疫苗，并且向医生提出所有你和老婆讨论过的问题，因为此时老婆会比较健忘。

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【不要】

1不要跟宝宝的爷爷奶奶或是姥爷姥姥站在一条战线。要支持老婆的所有决定，尤其是在宝宝刚出生的头三个月。

2不要每次宝宝哭的时候就跟老婆说起“他/她肯定是饿了”，你不可以去吗？还有，不要以为老婆是女人，她自然就应该知道怎么照顾宝宝。

3不要忘了老婆在生产后的一段时间里，不能提重物，提前帮她把需要的东西准备好。

4不要对老婆说“这是因为你的激素水平不稳定造成的”，即使真的是这样。就像不能跟你妈说“你这是因为在更年期”。

5不要说你老婆没以前好看了，要不是只有她拥有生育功能，谁愿意做这样的自我牺牲。

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准妈妈需要做的很少，但是很重要：

1 产后不要自己太多时间照顾孩子，你的第一任务是恢复身体

2 做好产后修复：缩荫修复（ssvrs）,盆底肌（凯格尔），骨盆（骨盆带）

3 减重：跑步，游泳，平板撑，以及腹直肌分离修复瑜伽。