有一位心理学家，写了一篇文章叫《每一个自我都太聒噪了》，文章中说，人们应该关注安静自我的培养，这不是完全沉默的自我，而是让那个不耐烦的自我安静下来，安静自我其实包含四要素，疏离意识、包容性人格、观点选择以及成长式思维。
有个录音师写过一本书，题目就叫《一平方英寸的寂静》（OneSquareInchofSilence），书中说：
寂静并不是指某样事物不存在，而是指万物都存在的情况。它就像时间一样，不受干扰地存在着。我们只要敞开胸怀就能感受得到。寂静滋养我们的本质，人类的本质，让我们明白自己是谁。
等我们的心灵变得更乐于接纳事物，耳朵变得更加敏锐后，我们不只会更善于聆听大自然的声音，也更容易倾听彼此的心声。寂静就像炭火的余烬般能够传播。
他是想把寂静传播出去的人，其实，要想维护大自然中一平方英寸的寂静，可能意味着周围一百平方公里都不要发出噪音。
我们能享受安静的生活吗？我们的自我能更安静一点儿吗？
有一位心理学家，写了一篇文章叫《每一个自我都太聒噪了》，文章中说，人们应该关注安静自我的培养，这不是完全沉默的自我...
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本文标题：让自我安静下来
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