取悦自己

1、给你喜欢的饰品想一句出场台词

每次带上它，就像王者荣耀里面英雄出场一样，马上进入那句台词的状态。

脱不花送过我一对火箭耳钉，我给那对耳钉的台词是“喊出我的名字！”，101火箭少女的一句歌词。一般是今天我需要作为一个活动的主角、需要获得很多注意力的时候，很提气。

我给金劳的台词是——我来，我见，我征服。拿破仑瞬间上身，是不是很霸气。

2、储备几部你一看就会哭的电影

人的笑点会越来越高，但哭点通常打动过你一次，你就还会被再次打动。

面对负面情绪，最好的方式是找个办法让它抒发出来。

同样，看了会哭，说明你跟电影的故事产生了共情，跟你某一段不愉快的回忆有关。

多抒发几次，也能帮你对那段回忆脱敏，更能放下，一举两得。

但记得，看完记得擦干眼泪，第二天又是一名女战士。

3、婴儿哈哈哈笑的视频，请点击收藏

这其实是钻了大脑的空子，人什么时候容易笑？看见别人笑的时候。

这是为什么综艺节目要加罐头笑声，还要给在爆笑的观众反打镜头一样。

想启动一下具身认知，就想没心没肺笑一笑的时候，婴儿哈哈笑的集锦屡看屡笑，百试百灵。

4、布置家的时候，把最多的钱花在卧室

相比于买一个齁贵的茶几，卧室的装备更重要。买一个五星级酒店同款床垫，买舒适的床上用品，天冷用磨毛的棉，天热用顺滑的丝。枕头的高度要贴合你的颈椎。

简而言之，把钱花在你每天都会用身体接触到的东西上。

5、在家穿得暴露一点，当然，要拉好窗帘

女生不自信就喜欢把自己包起来，喜欢把手藏在袖子里，穿肥大的裤子，刘海也留得长长的，生怕别人发现自己不完美。

在家，穿吊带、短裤、甚至不穿衣服，看见自己的身体，观察自己，爱上自己，调整自己。

除非你自己想减肥变美，不然别人说你胖了、黑了、憔悴了的时候不用理会，不用被别人的标准带节奏。

接纳自己身体的女生，面对这样的声音，能有力回击，是这样啊，我知道。

6、当crush来敲门的时候，抓住它

crush消失了，letitgo。

7、也不是常常都能crush，有一条不知当写不当写

生理需求无比正常，不用感觉羞耻，买个质量好的跳蛋，想用就用，不用感到孤单就哭唧唧。

8、学一道自己都觉得“厉害了”的大菜

总有那么几个瞬间，有一种想要下厨房的冲动。但这事儿不是真的需要那么精通。

从易到难，我更建议直接上难度。学一个大菜的成就感高过会做10道小菜。

啥是大菜？各家不一样，你参加过的饭局，会摆到最中间拍照的那道，就是了。

9、做得到App的日活用户，保持终身学习

很多你不知道的问题，得到都替你解答了。与其花时间焦虑，不如花时间找找到底应该怎么办吧。

从知识中获得力量，这个方法，成本最低。

10、每年给几位朋友/伙伴写一封信

写你从他们身上学到的事情，真诚地表达感谢。

用这个办法，巩固你们的情谊，行走江湖，总需要伙伴守望互助。

写信这个方法很老土，但就因为他这么复古，写的人，收的人，都更为郑重。

写信已经是件令人高兴的事了，因为你在清点收获，收到回信你会更加高兴，因为你在交换信任。

11、每年准备一笔放纵基金，一想到能花掉就开心的那种

你可以用它来给自己买礼物（前面那块金劳），无厘头的冲动（我曾经用这笔钱就为了去东京剪个头发），吃一家平常觉得非常奢侈的餐厅，或者帮朋友一把。

这笔钱一旦花出来，它就是为了服务于“我乐意”。

客观一点说，取悦自己无非就是让身体里的催产素、多巴胺、内啡肽持续释放。而且取悦自己本身就是一件很快乐的事，这让你更加自我认知，自我进化。

作为一名年轻独立的女孩，祝各位新的一天、每一天，都能放平心态，偷偷厉害。