这两天在家又回顾了一下《执行力是训练出来的》，又一次感觉自己鸡血满满。
经常看到鸡汤文里有一句话：自律的人最高级。其实和执行力是同一个意思，二者都是执行自己所想，有所为、有所不为，根据理智行事而非被自己的欲望拖后腿。
整本书围绕的主题非常简单：理想的实现程度是与你兑现个人承诺的程度成正比的。空想家和实干家之间相差的就是执行力。不过关于如何加强自己的执行力，这本书进行了非常细致的剖析。我非常同意其中的一个说法，就是其实人的意志力是比较薄弱的，所以不要太过依赖于自己的意志力，而要多关注自己的动机。
为什么靠自己的意志力增强执行力并不是一个非常聪明的方法呢？因为其实意志力并不是一个取之不尽用之不竭的资源，相反，它像肌肉一样，用得太多就会疲惫。
今天早上你用了意志力强迫自己起床，可能就没有办法管住自己想吃甜食的动作，就算今天都用意志力坚持完毕了，这样高强度的使用过度总会使意志力疲惫——就像运动过度一样第二天肌肉酸痛使不出力气一样， 意志力软疲的时候也让人浑身无力，只想做一只沙发土豆，窝在那里吃自己珍爱的垃圾食品。
不过好消息是意志力通过锻炼也可以像肌肉一样增强，合理的强度就像去gym一样，自己当自己的私人教练，把自己的意志力也培养成八块腹肌的壮汉。当然这是个漫长而且需要科学规划的过程，一步登天显然是不可能的，普通意志薄弱者如我这样的，非常有可能在上山的途中就已经决定放弃了。
那到底增强执行力到底靠什么呢？
本书给出的答案是，执行力还是需要靠自己的信念和动机。就是有明确的目标，知道自己的价值，可以为了目标有足够的动力，就自然会有执行力。
说起来简单，但是不得不承认人类是好奇心旺盛，极其容易因为别的好玩的东西而偏转自己注意力的生物。所以三分钟热度非常常见，而执行力这本书其实就是教你如何频繁提醒自己要达到的最终目标，和长时间高频率地保持在一个有冲劲打鸡血的劲头上。
motivation就像汽车发动机，有了这样高速运转的八缸发动机，怎么会愁自己跑不出法拉利的速度呢？鸡血、希望、坚定的信念就像燃油，今天如果不给车加油，车就跑不起来，而每天都有坚定的信念和清晰的目标，就相当于给跑车加了超纯航空燃油，车子当然就能飞速高效前进了。
所以，经常复盘、经常写日记、经常自我分析和展望未来，都是为了给自己一个更清晰的目标、为了持续坚定自己的信念。
从这些小事做起，执行力提高了之后也会给大脑正向反馈，这样之后就会形成习惯和正向循环，那就真正达到了每天的努力都“毫不费力”。
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