晨起体重66.3,晨跑6公里
早饭:一个包子,5个小肉丸,一个杏,八 分饱,很舒爽
11点加餐 3个杏
午饭:一盘西红柿圆葱炒蛋,一块杂粮米 糕,一片牛肉
午睡后 一个油桃
晚餐 1个肉包子
减肥第一天打卡 1.骑行20分钟 2.跳绳300多下 备注:饭前喝水,饮食控制
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#今日运动: #今日总结: 控制饮食打卡✓ 多喝水+玫瑰花茶打卡✓ 控制午休时间打卡✓ #今日日记: 今天好热,忽...
昨天在第一天在马甲线训练营打卡,结果白天没忍住吃了冰淇淋和蛋糕,罪恶满满 反思:在饮食这方面的控制点,...
打卡第一天,懒人桌上床,以后要每天打卡学习,运动,健康饮食。今天来大姨妈没有运动,学习完成,饮食Get
自己减了那么多次~现在开始就当记录打卡吧嘿嘿嘿~ 昨天是第一天开始系统的无氧+饮食控制~ 腿和臀~ 1:保加利亚蹲...
8月你好! #今日自律:控制饮食的第一天,打卡! 遇上伤心事,去外面听着音乐走一走就好了。遇上烦心事,不拖延立马去...
我发现除了坚持打卡外,还有一个需要注意的就是要控制好饮食,不然辛苦的锻炼,结果饮食上没有控制那就没有效果了,好了步...
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从今往后要开始控制自己的饮食,不是为了健康,不是为了瘦身,不是为了省钱,只是因为我看到了他们。 来重庆上大学接近三...
本文标题:控制饮食打卡第一天
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