跑步时间:2022年11月24日06:31
跑步地点:马路上
当时气温:六度左右
空气指数: 64(空气质量为良)
跑步距离:3.16公里
跑步时长: 26分42秒
平均配速:8分27秒
平均心率:167次/分钟(数据错误)
平均步频:187步/分钟
平均步幅:63厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
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今天还是早上三公里,院子里跑了。已经很久没有跑长距离了,现在感觉自己也变懒了。或者说跑步已经没有那么多的激情了。
现在力量训练刚刚开始,貌似有点喜新厌旧的感觉了,跑步已经变得次要位置了
跑完后心率132,六十秒后心率108,心率恢复率不好。
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