跑步时间：2022年11月24日06:31
跑步地点：马路上
当时气温：六度左右
空气指数: 64（空气质量为良）
跑步距离：3.16公里
跑步时长: 26分42秒
平均配速：8分27秒
平均心率:167次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天还是早上三公里，院子里跑了。已经很久没有跑长距离了，现在感觉自己也变懒了。或者说跑步已经没有那么多的激情了。
现在力量训练刚刚开始，貌似有点喜新厌旧的感觉了，跑步已经变得次要位置了
跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。
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本文标题：继续三公里_2022年11月24日跑步日记
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