本以为二胎会有很好的心理准备不会走老大的路，但所有的委屈都从你接触到的人和事开始的
1.对事请提不起兴致，工作注意力不集中，凡事靠领导安排，不能积极主动去做。并且领任务时压力山大。
2.家里总觉的不如意，总觉得别人对自己不好，别人做什么都是有目的的。自己的辛苦夫出不值得。
3.自卑心里严重，不愿与人接触，总觉得自己做的不够好。
以上现象说明你已经患上了抑郁症，严重者需要找医生治疗。
自我认识并改变的方法
1.提升自我认知，找到不快乐的原因（多数是无目标感，焦虑，压力过大，经济条件，身体状况）
2.要强迫做体育运动，每天设定跳绳100，提升到300，到500，到1000......这样会迅速提升你的自我认知感，强烈的竞争，激发活力。
3.多思考，多读书把注意力放到自己身上，不要让外界干扰你。注重我自提升。
4.多帮助别人多分享，扩大你的能量磁场。设身处地的为他人着想。
5.敢于拒绝，对触犯原则的事请要敢于拒绝，勇于说NO。
6.要学会整理家务，整理你的每一件物品，学会取舍。人生要学会做减法。
7.多社交多和朋友聊天建立自信。把目光看着别人的眉毛之间，这样有助于缓解紧张。
8.多和孩子玩乐，孩子是你最好的老师。看着他们成长你最有成就感。
9.多晒太阳，毋庸置疑太阳会驱散坏心情。
10.多记录开心的事。
一切的一切都从自我认知的提升开始，相信你也可以的，走出焦虑，抑郁，失眠。走过去你发现一切都会好起来。
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