这样过才是完美的一天

        人这一生到底应该怎样度过？是像奥斯特洛夫斯基说的那样：当我们回首往事时，不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为碌碌无为而羞愧，还是当一天和尚敲一天钟，得过且过呢？在时间的无垠荒野里，一生看似很长，可一天一天地过着，你会发现一生也很短，有如白驹过隙，一生也不过是弹指一挥间而已。

这样过才是完美的一天

        作为一生最基本的组成单位——天，到底应该被怎样对待呢？“明日复明日，明日何其多”，到底应该怎样度过每一天呢？经过我二十多年漫长的摸索与总结，得出了下面这套完美度过每一天的攻略，虽然偏理想化，但要是这样的一天，一周能过上4天，坚持下去，也会产生不一样的质变的！

1、起床前（4:50—5:00）

4点50左右醒来，眼睛睁开，躺在床上冥想5分钟，主要想想昨天的得失，今天的主要计划。左右转动眼睛3分钟，坚持下去会让眼睛变得更有神。伸个懒腰，提醒身体各个部分该起床了，转动下脚腕，让身体有个准备，不要起得太猛。

2、起床后（5:00—6:30）

倒一杯白开水晾着，去上厕所，最好能上个大号，不是的话，蹲的时间长一点，酝酿一下。上完厕所后，大口喝完晾的那杯白水，此时变为温水最好了，一口气喝完能润肠通便。

回想昨天的主要得失，制定今天的任务清单，重要的事情优先安排，不要排的太满，预留好时间临时调整。保证至少一个小时的学习、看书时间。

3、洗漱、吃早点（7:00—7:40）

洗漱时听“得到APP”上的“邵恒头条”（之前是李翔知识内参，现在停更了），然后拍水、乳液等护肤品，半小时左右。

洗漱完吃早餐。我一般是冲袋油茶，烤两片面包，熬稀饭的话，就在起床后开始准备，洗漱完后就差不多好了，但是豆子要提前一晚泡好。

4、上班（8:00—18:00）

明确当天工作任务，高效率完成任务后，可以干点自己喜欢的事儿，或者学习充电。我一般都是浏览微信公众号里的文章，碰到好的词句、新颖的观点，马上复制粘贴到微信的“文件传输”里，后面有空了再建个文档保存。

5、下班后（18:00—22:30）

有时间、有精力的话，买菜做饭吃，不想做的话，买饭吃。保证一周做饭至少3次。吃完饭时间还充裕的话，去外面散散步或跑个步。

21：00以后开始洗漱，然后进入晚上的学习充电时间。不管是看书，还是学习，至少保证一个小时时间。

不想学习的话，可以看看英文电影，或《一站到底》、《见字如面》等有文化质感的节目。最好不要追剧，追剧的后果想必大家都清楚吧。

6、入睡

11：00左右上床，翻看下朋友圈，或看会书，最晚11:30入睡。

        希望大家看了我的这套攻略后，能根据自己的实际行动，打磨出一份适合自己的时间安排攻略，用心度过每一天，过好每一天！

这样过才是完美的一天