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当代人无比焦虑的解药:12条简单生活建议

当代人无比焦虑的解药:12条简单生活建议

作者: 十斗_cc8c | 来源:发表于2019-10-15 19:13 被阅读0次
    当代人无比焦虑的解药:12条简单生活建议

    01.一次只专注于一件事情

    当你同时在做几件事情的时候,你只是在忙碌。当你专注只做一件事情的时候,你才能从做的事情中体会到乐趣,你才是在享受。

    而同时惦记好几件事情,心总是慌的。仓促地做事,并不会有多少收获感,只会因为担心那些没做完的事情,而愈加焦虑。

    每一次我在无比焦虑的时候,都会找机会专注地看半个小时书,每次做完这件事都会变得特别踏实,也更有能量去应对生活的复杂。

    P.S.最近买了一个坐垫,放在落地窗边的地上。每次心静不下来的时候,就会离开手机电脑,坐在地上看会儿书或者放空思绪远眺。在这个时候,特别容易感到生活的美好和轻松~

    这就是我看书和放空思绪的地方

    02.少做会比多做更智慧

    我们很容易陷入一种虚假的勤奋,做一大堆无意义的事情,来逃避那些真正重要的事情。

    每天都在忙忙碌碌的做很多事情,却从来没有认真的问过自己:

    这些事情是否真的重要?

    是否真的值得自己去做?

    这件事我可以做5年10年吗?

    避免陷入无谓的忙碌,把真正重要的那20%的事情做好,才是优雅而智慧的生活方式。

    03.认真的把一件事情彻底完成

    我们总是想着把事情做好,总是在找更好的方法,却忽视了完成的重要性,这样的人最后往往一件值得称道的事情都没有做成。

    不要总是开始然后又不断地放弃,从一开始就要想尽一切办法做出完整的作品来,哪怕最初的作品很差——但必须完整。

    那些有完整作品的人,能力、耐力、学习能力都会超出他人许多倍。

    无论看起来多简单的作品,只要是完整的,但表面之下的复杂程度是那些没做出过东西的人全然无法想象的。

    少则明,多则惑,过好的生活真的很简单:

    不要想着什么都做好,发现那些值得长期去做的事情,然后用正确的方法,坚持去做,你的生活一定会越来越好!

    04.给生活加入更多仪式感

    对我来说,仪式感让我更加热爱生活。

    仪式是给自己一个暗示,让自己更加的认真和专注的,对待生活中那些简单普通的事情,把这些事情变成一个个小确幸。

    吃饭就非常适合营造仪式感,周末的时候买菜,研究菜谱,然后认真的吃完,是一件非常容易产生幸福感的事情。

    哪怕再忙,也要学会好好吃饭。

    生活的快乐来源于你的内心,而非外在环境。而仪式感能让我们的内心变得宁静,也让平淡的生活变得更有意义。

    05.为特定的事情分配好时间

    我在工作中会对接一些非常优秀的老师,我发现他们的时间安排特别固定,而这也是他们非常优秀和高效的原因之一。

    既然确定事情必须要做,那就固定时间,时间到了就开始做。可以不用反复纠结,为了克服拖延,花费很大的精力说服自己开始行动。

    这些克服自己拖延浪费的时间精力,完全可以用于产出更有价值的东西。

    为特定事情分配好时间,还能让身体产生惯性,自然而然的就做完了。

    很多时候,让我们变得迟钝的并不是工作本身,而是「抗拒」的心态,

    而固定时间,就会很清楚需要花费的时间和精力,会让自己不那么抗拒,快点做完可以快点休息做自己喜欢的事情。

    06.简单生活

    简单生活其实就是一种轻松不麻烦的生活方式,一种朴素、充满灵性的生活,一种有目的、有时间做自己想做的事情的生活。@以极简的方式过一生

    更少,但是要更好,只强调并少不是简单的生活。

    学会用很少的东西过一种符合审美意义的生活,这和把多余的东西扔进垃圾桶一样重要。

    写在最后

    我们处在一个极度繁荣也极度忙碌的时代,环境对我们的影响是巨大的。

    今天说的这些生活原则并没有那么容易做到,我自己也并没有完全做到。

    但生活不就是一个改不断变好的过程吗?幸福并不是一个结果,而是一种状态。享受掌握这些原则,让自己生活变得越来越好的过程。

    不用急,慢慢来。

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