1.年初三不走亲戚在家待着,不做其他事情单纯睡觉,从年三十开始到昨晚连续三天,都有人放烟花和鞭炮,吵得人睡不着,黑眼圈耷拉着别人都以为我通宵了。为了有充足的精气神,我开始补觉,早上睡到自然醒,午睡也睡到自然醒。醒后,感觉身体没那么沉了,没有什么是睡觉解决不了的问题,睡饱一次不够,就睡饱两次。
2.下定决心干一件事情,在学习外语的时候,发现自己看了就忘,听说读写样样都不行,就找了一个最简单的先执行-读。读的过程我觉得我发音很准,评分直接给我了现实的一棒,常常只有40多分。为此反复读了几遍甚至十几遍,结果到了60分,我满意了。相比以前根本不开口来说,这就是目前最大的进步。
3.极简生活之精简娱乐性信息,无论你是有意还是无意,总会受娱乐性信息的影响。这类信息实效性强,有很强的吸引力还会让你沉迷其中无法自拔,它们的载体APP有朋友圈某音某手某条。影响最小的是卸载不看不听不知道,其次是关掉提醒放置在角落,再次是偶尔看看,再次是再看一会儿。我们要的是把大块时间放在重要的事情上,这些作为放松但不是沉迷的选择。
(能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)
网友评论