一、今天一天的学习特别烧脑，课程结束后，我左脑袋疼，课程刷新了我的认知，我有些不适应。
以前我一直努力想做一个别人眼中的好人：好妈妈、好妻子、好女儿、好儿媳妇…所以一直约束自己，承担能承担的所有责任，不做不对的事情，同时很在乎他人对我的的负面评价，如果别人稍微说我一点不好就自责、努力改正。所以活的特别累。
今天老师在一开场就打倒“好人”，直指只当好人是不要脸，虚伪。这种犀利和直接让我措手不及反应。生活中没有完美的人，我们要做一个完整、正常、真实的人，既有优点又有缺点。接纳自己的不好，悦纳自己，我的问题在于不接纳自己的不好，于是拼命的追求完美，活的戴着面具。今天我终于体验到如果接纳自己。接纳真实的自己，肯定自己，活出身心合一的状态。
二、在下午的资格感练习中，我觉察了自己的两个点，有获得更多金钱的资格，有按价值收咨询费的资格，有允许自己不完美的资格。原来接纳自己是练习出来的。
三、课堂金句：
1.疗愈也好，成长也好，你得清楚：你是谁，你想忘哪里去。“我是谁”是终极命题。
2.只有自己想通了，别人才能帮助你。
3.游戏是孩子和家长、老师关系出问题的“小三”。
4.教师心理都不健康，怎么提升孩子的心理健康。
5.孩子并不需要一个完美的父母，孩子也不能成为一个完美的人。
6.越能接受自己，承认自己的不好，就越有力量前行。
7.接纳自己的不好：你这样挺好的，同时你稍作调整，你会更高的。
8.我们只能做好自己的事，才能影响他人。
9.接纳自己，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点，接纳完整的自己。
10.不做受害者。
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