工作中，难免会有压力，而压力这东西，我们摸不着捏不住，但若忽视它，则会影响我们的心情和消耗工作能量。那么，当压力到来时，我们如何给自己适当地减压一下呢？
有一些小方法，大家可以尝试一下：
1.中午若有午休时间，可以小睡20～30分钟，放松身心。
2.吃点零食，如：给自己冲杯咖啡、泡杯茶（柠檬、薄荷、红茶、绿茶等）……
3.网购几个减压小球，气愤/不开心时，使劲地捏它捏它捏它，哈哈！
4.把烦恼记录下来，也是一个好主意。
5.若工作是长期坐着的，则可以起身活动活动，走一走，转转手腕、脖子，伸个懒腰～
6.休息时间，听一些轻音乐，亦可减压。
工作中，难免会有压力，而压力这东西，我们摸不着捏不住，但若忽视它，则会影响我们的心情和消耗工作能量。那么，当压力到...
【1】Morning Running: 37/ 50 and 13 to Go. 晨跑37/ 50，今年还有13次...
#日更Day10# 前段时间，我觉得我可能要抑郁症了。 为什么这么认为？因为这种感觉我太熟悉。 有了这个念头，我赶...
文｜Alice 柏拉图说："如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。" 人要...
忙碌的生活，浮躁的心，浮躁的情绪，跟随一天闷热的天气愈演愈烈，临近夜晚，头痛无比。成长的过程中，有一种能力特别重要...
生活和工作中，人们经常感受到各种各样的压力，当压力太大时就会对自己身体、人际关系带来负面影响。面对压力，许多人自觉...
下个月中就要考试了，数数还有一个月四天的时间，还有三本厚厚的书还没看！ 不是学霸，虽然有计划的学习，还是紧张！只要...
不畏浮云遮望眼，只为北漂挣点钱
生活中减压的方法有很多，也可以试一试下面这种方法，在垮年的时候，把上一年中所发生的不快，烦恼，忧郁…统统都...
这里给你提几点意见，一是做好工作计划，将工作任务列成清单，按照时间紧急程度及难易程度逐项消除，确保自己安质按量完成...
本文标题：37 / 50：工作中如何减压
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/emmtdktx.html
网友评论