1. 正确的刷牙方法
竖刷法：刷牙时先将牙刷头斜向牙龈，刷毛贴附在牙龈上，稍加压力，沿牙间隙刷向冠方。刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，牙齿的唇、颊面及舌、腭面要分别刷到。在刷上、下颌前牙时，可将牙刷竖起；上前牙由上向下拉动，下前牙由下向上提拉。刷上、下颌后牙颌面时，牙刷可压在颌面来回刷动。
传统横刷法：常导致牙龈萎缩使牙颈暴露，或在牙颈部形成楔状缺损。
2. 眼药水的滴法
步骤：清洁双手，将头部后仰，眼向上望，用食指轻轻将下眼睑拉开成一钩袋状小囊，将药液从眼角侧滴入眼袋内，一次滴1－2 滴。滴药时应距眼睑2-3cm,勿使滴管口触到睫毛或眼睑，以免污染。滴后轻轻闭眼1-2min，用药棉或纸巾擦拭流溢在眼外的药液，用手指轻轻按压眼内眦，以防药液分流降低眼内局部药物浓度及药液经鼻泪管流入口腔而引起不适。
3. 正确的洗手步骤
七步洗手法：第一步（内）：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
4. 正确的擤鼻涕方法
擤鼻时要压住一侧鼻翼将分泌物轻轻擤出来，不能捏住双侧鼻翼用力擤，这样容易将分泌物通过咽鼓管挤入中耳，引起化脓性中耳炎。
5. 止咳药用后少饮水
如止咳糖浆、甘草合剂等，这些黏稠物会黏附在发炎的咽喉部而发挥作用，用后应少饮水，尤其不应喝热水，避免将药物冲掉。
6. 维生素类不宜热水送服
维生素B1、维生素B2、维生素C的性质不稳定，受热后易被破坏而失效。
7. 部分病人不能吃柚子
柚子汁主要影响CYP3A4代谢，同时可抑制CYP3A4的活性。因此，很多通过CYP3A4代谢的药物与柚子汁同服会引起生物利用度增加。例如非洛地平，尼莫地平，硝苯地平，尼索地平，维拉帕米，环孢素，辛伐他汀，阿托伐他汀，洛伐他汀，咪达唑仑，三唑仑，地西泮，奥美拉唑和其他。
8. 预产期的算法
预产期计算法是：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数。由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。
9. 两大血型系统
ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型。
10. 18岁以下禁用沙星类抗生素
沙星类药物属于喹诺酮类的药物，喹诺酮类药物不良反应中有一点是肌肉骨骼系统反应，可致患者关节病变、肌腱炎或肌腱断裂等，所以本类药物不推荐用于儿童和骨骼生长期的患儿。
网友评论