运动小记

虽然最近也有练习瑜伽，和多多一起晚上散步，但整体而言，运动量是不达标的，为了能够增加体能，决定去跑跑步。

多多已经坚持半个月了，从一公里到1.5公里，我今天才开始，并没有给自己明确跑多少公里，可决定了量力而行，跑到感觉不适了就停下来步行。最大的问题其实是带着口罩，呼吸总是不顺畅，有点“入不敷出”的感觉。就算是摘了口罩，跑200m就会觉得气喘吁吁。累成那样以后，也不逼自己坚持，干脆就慢下来，在走个200米才接着跑。

另外一个困难是对冷空气的不适，总之冬天跑步和现在跑步，都会大腿和肚子奇痒无比。越跑越痒，说来也奇怪停下来走路就好了。这个怪毛病还真的完美配合了我的不愿意跑呢。

第一天跑步，迈开脚步比想象中要难。