中国每年有7,000万抑郁症患者，自杀有20万。大部分抑郁症患者发病的原因是来源于自恋型性格。自恋型性格在生活中的表现是很自大，自我认识不足，自以为是，以自己为中心，不容易接纳别人的意见。比如说你很努力拼尽了全力去做一件事情，但是你自身的能力是不能够满足这件事的需求，最后的结果是失败，此时你的自恋型性格就会崩塌造成抑郁症。为什么很多努力的高中生在高考之后患上抑郁症，可能就是这个原因。
那么到底人需要不需要自恋？降低一个等次应该是自信。自信还不能盲目的自信，要有一个好的自我评估。
如何正确的评估自己？其实一个人的潜力是挺大的，重要的是如何去开发。评估也需要分阶段分时期来进行正确的评估。就说你上小学毕业之后进行评估，初中毕业之后的评估，高中之后的评估和大学本科毕业的评估，一直到研究生之后的评估，会有巨大的不同。因此我认为，每隔一段时间，自己就要对自己体能，记忆力，逻辑思维能力等等进行一个极限式的挑战。正确的认识自己，了解自己的边界，对边界的突破，就是提升。
再一次回到底层逻辑，做什么事情都应该把握一个度，过犹而不及呀。过度的自恋就是一种病态，把握好了度就成为自信，自信也需要一个度。
孩子在小时候没有得到共情式的回应。比如说孩子很小的时候做了一件他认为很自豪的事情，需要得到妈妈的赞赏，但是妈妈视而不见，于是他就转移到自己身上，形成了自恋型的性格。所以说及时的夸奖也就是共情及时回应。
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