高效在家办公/学习的21节课

•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课

•本节主题：3.3专注力与音乐·气味

•学习日期：2020年3月4日

1.[知识]我在课程中的收获：

🌺莫扎特效应

    可以经常给孩子听听音乐，音乐可以提高心力。

🌺专注力与音乐

（1）在做重复枯燥的工作时，可以听听音乐。但是要尽量选择纯净、节奏稳定的音乐。

（2）如果是学新东西或者解复杂难题等需要费脑力的时间，最好把音乐关掉。一次只做一件事。

🌺专注力与气味

     闻香更高效，气味往往是我们对刺激的第一反应。

2.[分享]我过去在音乐/气味的亮点：

平时喜欢在上下班的路上听音乐，觉得有点声音的陪伴会让路上的时光更开心。

对于气味的东西，之前用过香薰蜡烛，但是当时只是为了让屋子更香，没有想其他的，今天才知道还有这样的功效。非常感谢崔律的课程，让我又懂得了一些知识。

3.[检视]我过去在音乐/气味的不足：

音乐：很少听轻音乐。

气味：只是为了香味，没有过多的思考。

4.[行动]我的今日刻意实践：

了解了一些关香和香薰蜡烛的事情。

5.[疑问]我的疑问：无

6.[其他]任何想说的话：又感觉想买买了。