咨询师:那当你沮丧的时候你就......
来访者:吃。
咨询师:所以你依靠吃东西来消除这些感受？
来访者:我认为是这样。
咨询师:如果你的感受会说话，你认为它会说什么？(一般情况，我们会说，你当时的感受是什么样？与上句的问法不同，意思是一样)
来访者:我觉得它们会说“你什么事情都做不好”。
咨询师:你开始批评自己(换一种说法，你开始否定自已)！
另一案例来访者的感受
心里难受(反映在躯体上胃部不舒服)、心神不宁，恐慌，预感到会失去什么，不是害怕失去了友情，而是害怕两人闹翻后对方索性不还钱，一想到自已要承受那么重的债务，就会有一种被压得喘不过气来的感觉。心情很低落，有一些徬徨，不知道该怎么做，有一种绝望，头昏，想哭，自责，悔不当初但又无可奈何。对对方有一种愤怒，希望有一种超自然的力量来惩罚这些人，让他们得到应有的报应。
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