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如何有心力?

如何有心力?

作者: 温暖201001 | 来源:发表于2018-08-27 15:25 被阅读0次

大脑的频道转换,每个人都有多重角色并且每天的行事方式就是自己的人生方式。

如果规律而有序的生活会给人带来无限的安全感,并且坚持若干个好的习惯会给自己的人生带来质的变化,但是为什么人人都知道好的习惯好却又难以养成呢,我们都知道我们口中说的好习惯无非是循规蹈矩,是什么时候该做什么事情,比如早睡早起、喝温水、吃清淡的、多运动并且有1-2个小爱好(最好是棋琴书画)。

如果从心理学角度去解释呢,就是我们用了刺激的不同的对抗方式来使我们心情变的更好,或者说是用身体感官刺激来暂时缓解自己的焦虑。往往选择的这种对抗方式呢,是一些不好的行为方式,久而久之就形成了习惯。

比如暴饮暴食比如购物狂等等,这些不良行为的背后其实不是单单喜欢,而是因为某种原因而使自己觉得这样会舒服,但等心情好之后呢就会有另一种不好的状况出现,那么又会去选择另一种不好的方式,对抗对抗循环往复。

归根结底是要适当的改变我们的对抗方式,想去放松时候呢,去做一些有意义的事情,最近我迷上了电视剧有时看起来真想一下看完,连续看4个小时也不觉得累,真实上瘾,导致第二天精神恍惚,更有不好的连锁反应。可是偏偏停不下来,所以我停下来要想想我该怎么办才能不这样,但是那个心总是想不到方法,一想到不让看,就都是反对,脑子里一片空白,找各种理由来说服自己可以看电视剧。

世上没有绝对坏的事情,凡事都有他的两面性,如何把积极的一面展现出来呢,我在想,这部电视剧为何如此吸引我,用了什么方法呢?里面有哪些金句呢?这种构思剧情的方式如何运用到工作还是学习当中呢?如果让技巧和方法也如此有意思。通过这一番思考,我似乎放松了很多,生活处处是学习,更何况把时间花到了这里就要用心这每一分钟。

所以无论你每天发生了什么事情,都是好事情,只是在当下,修行的结果也是都在当下,过好现在才是真正的聪明人。

充满热情与天赋,有着规律的习惯,坚持的方法,并且有更好的放松方式。

这样才是自由并且快乐的。

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