如何提升「心力」

随着年纪的增长，工作越来越忙，生活琐事越来多，我发现自己越来越容易心力不支。有些事情做着做着，突然一下就感觉快没了心力，接下来就没有动力做下去了。

通常来说，「心力」指的是精神和体力，比如说，心力交猝这个词指的就是精神和体力都极度疲惫。而我想，相对于体力而言，心力要更多的偏向于精神，可以更简单的理解为，操心、抗压的能力。很多时候，很多事情，都不是因为体力不足而导致心力不支，更多的是因为抗不住压力，操不过心来。

从这个角度来看，心力是一种能力，而且是一种很重要的能力。

为什么说它很重要呢？

因为在工作生活中，很多事情都需要心力的支撑。特别是在困难、麻烦、压力面前，心力强的人，更容易做成事，而心力弱的人，往往容易放弃。

举个例子，在任何一家单位中，薪酬越高的人，往往操心操的越多。普通员工干具体的工作；中层干部既要落实上级的意图，又要管理下级的员工；而高层领导则要把握整个公司的战略方向，并处理好重要的外部关系。越往上，面对的摊子越大，遇到的问题、承担的压力、背负的责任都会越大，处理不好带来的后果也会更严重，因此，需要更强的心力来应付这种局面。

而对我们来说，提高心力既是不断完善自我、提升能力的过程，也是走向更高职业位置的必要。

如何提升心力呢？

从抽象一点的角度思考，假设心力也是一种能量，或者说，心力需要靠能量支撑，对于每个人来说，都有一个固定的能量值，能量越高，心力就越强，反之，越弱。

那么，自然而然，提升心力就有两种方法：

一是从外汲取能量。

怎么理解呢？举个简单的例子，有些人天天嚷嚷着要减肥，但是却一直没有行动，突然有一天，喜欢上一个人，但因为自己胖被拒绝了，于是受到强烈的刺激，痛下决心，减肥成功。

这个例子中，外部强烈的刺激为减肥成功提供了足够的能量。这种情况是被动的从外汲取能量。那么，我们能不能主动的从外汲取能量呢，有什么方法吗？

-- 鼓励。对于别人的每一次鼓励，都是一次赋能，都会为别人提供能量。
-- 许诺。无论是对自己，还是对别人，许下承诺，都会更加的坚定我们的心志。
-- 磨砺。我相信经历的困难越多，我们的抗压耐打击能力就会越强，心力也会越来越强。这就像打怪升级一样，每打一次怪，经验值增加一点，积累到一定程度后，就自然升级了。

二是减少内部损耗。

从能量角度来说，要保持能量充足，要么从外吸收，要么减少内耗。对应到心力，减少内耗的办法之一就是「保持情绪稳定」。

可以容易想象，情绪波动势必要消耗能量，但却又不能给我们自己，或者外部世界带来任何改变，这就意味着，情绪波动是一种无效能量损耗。所以，我们要尽可能的避免情绪波动，不抱怨、不诉苦、不焦虑等等，将能量集中用在解决问题和困难上。

我们可以想一想，厉害的人，往往都是冷静的，纵使外面惊涛骇浪，他们内心依然平静如水。

以上，就是我关于心力的一点思考。我想，心力是我们变得强大的支撑，任何强大的人，都有足够强的心力。我们有必要的去提升这方面的能力，让自己能够应对更加复杂的局面，面对更加困难的问题，肩负更加重要的责任。