经常听说，某人心力交瘁，不堪重负。那么，什么是心力?“心”是指精神，“力”是指体力或能力，是分开的。“心力”是一个与“体力”差不多意思的词，是“心”的力量，俗称“定性”。它是指一个人的心理能量，是一种精神的能量，是一种意念的力量，是一个人行为的内驱力。如意志力，忍耐力，勤奋精神，坚持精神等等。心力可以释放出大量的心理能量，它表现为让一个人在某一段时间内思维高度集中于某一事物，专注于某一目标，调动人体自身的和外界的各种资源来为实现这一目标努力。
为什么心力容易消耗?
心理学家认为，一个人如果不能够在其天赋之中，发挥其全部的才能，那么他在其他方面无论消耗多少心力，其回报只会越小。
父母对子女投入的心力:我们知道父母为了子女操心费力一辈子，可是子女仍然遵循自己的意愿成长，不受任何人的干涉。这是子女作为独立生命体的本质，也是其充分发挥自我能力的体现。这表明了这样一个事实：一个生命不会依附于（至少不会终生依附于）另一个生命而存在。因此，父母无论投入多少心力，其最终回报仍然是微不足道的。
恋人之间消耗的心力:爱情需要经营，这意味着你需要尽力满足对方的需求，才能维持亲密关系的发展，这将极大消耗你的心力。如果把人的心力看作一个常量，那么你会发现这样一个事实：在第一次的恋爱经历中，将会消耗你大部分的心力；在第二次恋爱中，你所消耗的心力就会减少。以此类推，等你第N次恋爱的时候，你可能已经没有多少心力去爱别人了。一种理想化的恋爱状态是这样的：彼此之间的价值观、生活目的、学识、修为、个性、爱好等各方面都完美匹配，那么他们将会毫不费力地结合在一起。我们通常称之为天作之合，或者至少是门当户对。
学生对学业投入的心力:如果对学历的追求，不是建立在认知的基础上，而是带有功利目的的话，那么个人可能很难得到期望的回报。经历过考研的人，犹如扒了三层皮一般。如果这份心力不是建立在对知识本身的渴望之上的话，那么所得到的回报将是微不足道的。学历的高低，与其对社会的贡献以及在岗位中获得的报酬之间没有必然联系。
员工对业绩付出的心力:一个值得人们思考的问题：天赋和努力哪个更重要？普遍的观点认为努力固然十分重要，但是天赋却是努力的基础。没有了这个基础，你再怎么努力也无法实现自我价值。一个思维活跃的人，他更擅长脑力劳动，如果让他参加体力劳动，不仅会让他感到痛苦，其可能获得的成就也是微不足道的。一个体力充沛的人，如果让他参与脑力劳动，同样会让他感到痛苦，也就谈不上创造什么成就了。
通过以上对于社会角色的分析，我们应该明白了，越是消耗个人心力的事情，其回报也就越小。这意味着，去做自己擅长的事情、去做自己能力范围内的事情，其回报是事半功倍的。减少生活的压力、工作的压力，可能需要自己为自己找到一个更加合适自己的位置。
事情做得好，得到正面反馈，就是最好的心力源泉。
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