“我是谁”？这才是我们所需要去专注的，永恒的问题。

今天我们聊专注力培养的第四个策略——做我自己，以我为主。

01、做我自己

最近看到一句对我非常有感触的话：许多人爬到梯子的顶端，才发现梯子架错了墙。

是的，很多人走过半生或者一生，都在努力成为别人眼里的那个人。

小时候，爸爸妈妈希望你是个“听话”的孩子，后来我们为了讨得爸妈的欢心，就做了那个听话的孩子，什么都听他们的。

他们让好好读书，我们就好好读书；他们让学习书法，我们就学习书法，他们让学习钢琴，我们就学习钢琴……至于为什么学习这些东西，我们不知道，可能那时候我们去问爸妈，也许他们也不知道，他们可能的回答是：邻居的小朋友都在学，你也得学……

再后来，到了高考报考专业时，老师问你，你喜欢什么？你想以后成为什么样的人？

突然懵了，我不知道，从小到大都是爸妈给下的决定，他们让做什么就做什么，好像自己没有特别喜欢什么，也没有特别不喜欢的，都一样……问问其他同学报考什么专业，要不就跟他/她一样吧。都行，都可以。

就这样读了几年大学……大学毕业开始找工作……找什么工作呢？

不知道，都行，都可以！……后来，就如大多数人一样找了一份普通的工作，做着普通的工作，成为了一名普通的人。

最后，大多数人就这样过了一生……

还有一部分人，在某一刻突然醒悟，我可以不那样的，我可以过不一样的人生。他/她开始通过与人沟通、与事相处中认识自己，看到自己跟其他人的不同之处，继而找到自己，开始做自己——让自己身体健康，让自己跟自己爱的人在一起，做着一份爱的事业，最后成就辉煌的人生。

还有少数人，这是几个非常幸运的人，他/她很小的时候就知道自己的不同，很小的时候就知道自己是谁，这一生要成就一番怎么样的事业。

我希望，看文章的你不是那大多数人，如果够幸运的话，我希望你是那少数人，或者至少是那部分人。

心理学大师荣格说：每一个人都有两次人生，第一次人生是前38年，我们为他人而活；第二段人生是后38年，我们开始为自己而活。

如果，我们能越早地开始认知自己，为自己而活，那是极好的。

02、如何做我自己

也许，你接下来会问，那我如何做我自己呢？

这没有一个标准答案，我简单说说我的体验：

第一步，把目光从外在转移到内在，更多地去关注自我。

许多人会羞于考虑和谈论“自我”，他们的关注焦点一直都在外界，包括外界为自己设下的要求，外界为自己划定的目标，外界对自己的印象和认知……他们会为了取悦外界，满足他人，而不断奔波和拼搏。

但这只会导向两个结果：

要么，是达成要求之后的优越感 —— “我终于证明了自己，终于爬得比其他人更高”；要么，是尚未达成要求的自我怀疑 —— “我比起其他人还有许多不足的地方，我必须加把劲努力追赶”。

而在这个过程中，我们内心真正想做的事情，对自己的认知和理解，我们的激情和动力，很容易被我们忽略，被我们放到更加次要的位置。

因此，你第一步要做的，就是试着把目光更多地放在自己身上，更多地去关注自己的想法和感受。

第二步，找到自己的激情，让自己受到激情的牵引和定向。

不妨看一下我们身边：一个充满激情的人是什么样的？他们也许各不相同，但一定会有一个共性：他们都有超乎常人的行动力，一旦认定了一个方向，就会风风火火地行动起来，似乎没有什么困难能够阻挡，坚信自己能够达成目标。

你跟他们交流的时候，总是能够感受到一种笃定的信念和认真。他们对生活中的一切事物都充满好奇。在他们看来，生活就是一个不断闯关、打怪的过程，一切问题都是前进路上的小怪和BOSS。如果暂时打不过，那无非就是换个打法、练练级而已。

那么，如何培养这种激情呢？一个最关键的心态，就是放松。

放松的心态是什么呢？它实质就是这么一种态度：做成了，那很好；就算做不成，我也能够从中得到收获。我并不要求自己能够绝对顺利，这个行动和克服困难的过程，本身就已经是一种回报了。

也就是说，放松的心态，其实就是这么一种态度：我有很多想去做的事情，这些事情未必能带给我足够的回报，未必能让我取得世俗的成功，但它们可以让我发挥才能，我在这个过程中可以体验到成就感、幸福感和乐趣，我可以通过克服困难、取得进展来提升我的技能，从而让我的生命走在一条更加正向的道路上。

如果你还没有这样的事情，试着去拓宽你生活的圈子和视野，主动地去尝试和探索各种各样的事情，找到它。

大家也可以依据这个模型去找：具体可以查阅“理论模型帮助你找到目标和方向”这篇文章。

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因此，你第二步要做的，去做让自己满足的事情，而不是为了满足别人而去做的事情。

第三步，建立自己的安全感。

没有安全感，我就会容易被别人干扰，就会去做一些为了讨好别人而需要做的事情。

那么，如何建立自己的安全感呢？

一个有效的方法是，为自己提供足够多的“心理储备”。比如过去的成功经验，曾经做对了的决定，克服问题和困难的经历……不妨在平时的生活中，不断地去收集、丰富和充实它们，让自己具备更多的心理储备。这样，当遇到问题时，它们就能成为我们有效的支撑与力量来源。

另一个有效的方法，是让自己保持更好的状态。实际上，我们的想法和信念不仅仅受到我们思想的影响，也受到我们整个身体的影响——它会向我们的大脑传递“好”或“坏”的信号，影响大脑做出的决定和倾向。

换句话说，如果我们的身体状态良好，健康，充满力量，没有病痛，我们就会更倾向于做出更有力、更进取的决定；反之，如果我们的身体状态不够健康，我们就会倾向于回避、保守和退缩。

简而言之，心理上，积累更多的成功经验作为心理储备，身体上，保持更加健康、旺盛的状态，这可以非常有效地提升我们的安全感，让我们充满斗志，更好地面对困难。

03、以我为主

所谓以我为主，指的是做真正对自己有价值，自己真正要做的事情。在很多事情的时候，优先做对自己最重要的事情。

永远记住，什么事情对自己是最为重要的，并坚持做最重要的事情！

那什么才是最重要的事情呢？这里的重要，真正的意思是有价值！

什么是有价值？

简单来说，如果一件事情，做完之后，能帮我们增进经验、获得提升、收获回报，那就是有价值的。否则，就是无价值的。

至于那些无价值的事情，尽量利用碎片时间、工作间隙、状态不佳时处理，或者利用其他的方法解决，如交付给别人，聘用外包等等，又或者，拖着不做（有些事，拖着拖着，也许就自己解决了）。

04、写在最后

生活自己的，我们来这世上一趟很不容易，用一生去了解、认识自己都是值得的。

当你了解自己、认识自己之后，你会知道什么事情对于您是最重要的，继而你就知道怎么专注了。

以上，就是今天分享的全部内容，最后祝大家新年快乐，谢谢你们一直以来的支持，感恩。

点亮再看，与朋友共勉，谢谢。