可爱的小公主
日期 ：2024年6月16日 星期日
四川阆中 南部 28- 22℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 吃完两副中药，每天艾灸
️ 听理财课程
️ 两天时间走亲戚
【三只青蛙】明日项
去大姐家
付医生拿第二幅中药
听理财课程
【健康】健康+效能
作息: 22:30睡觉，5:50起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 椰子粉咖啡 中药
中餐: 四川火锅
晚餐: 苹果 无糖锅盔
加餐: 李子 桃子
❤️ 减少食物摄入量，保持营养够
体重: 3月20号:61.25kg
6月1日:60.6kg
♀️今日事
去看儿媳妇与孙女
听三本书《疯狂的尿酸》《皮肤的秘密》
《呵护你的甲状腺》
【每日三赞】
❤️开心的事: 见到可爱的小孙女
❤️顺利的事: 一切顺利进行中
❤️感谢的事: 感谢儿媳妇一家，欢喜一顿四川火锅
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
去看小孙女，太奶奶也来了，老人体魄很健康，精力也挺好，每次我回来都要过来看看我，最纯朴的温暖与爱！
听书《疯狂的尿酸》《皮肤的秘密》《呵护你的甲状腺》
了解强大的皮肤与人体各器官的秘密，懂一点健康的底层逻辑，学习一点日常保养知识，总结为:健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡！
在饮食方面需要好好调整，为了瘦与某些亚健康状态，有时候太过于急躁，记住自己在被封控三个月的健康饮食，就知道均衡营养的强大理念，慢下来才能走的更远，健康与身体美瘦也是一样道理！
运动基本可以坚持，那怕最简单的拉伸与步行，融入生活的好习惯继续保持。
烟与酒从此不再拿起，说好的事也经历一段时间控制了，可以做到。
心理平衡也就是我们说的稳定的情绪，需要好好修炼，接纳自己过好当下每一天，不攀比不计较，看惯看穿不如看淡……
一定可以做到！
6月计划:
一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体
二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健康
三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料
四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
网友评论