吴一涵/文
胡女士的女儿，18岁，期中考试后，胸闷气短、情绪不佳，持续一周多不见好转。这天，妈妈一早带女儿去看医生，因提前没预约医生，需要排队等到中午才能看上，于是致电约我做调理。
见到这个女孩子时，无精打采、声音微弱、低着头手不时的捂着胸口。经了解，才知道女孩期中考试成绩从年级前100名下降到300多名，妈妈讲到孩子从小很听话懂事、学习很主动不用父母操心，是很多妈妈羡慕的对象。但这次孩子成绩没考好，情绪这样不佳，让父母很是着急，孩子很不舒服，今天没上学才准备看医生的。
我解读孩子的身体不适与近期的情绪有关，随后，为孩子做情绪个案处理，当问到她：“爸爸知道你的成绩下滑后，对你说了什么？”她说：“爸爸没有批评我，并对我说身体好是最重要的，成绩下滑了没关系。”“你听到爸爸这样说有什么感受？” “很自责自己没有用心努力学习，很愧疚。”看到孩子眼泪吧嗒吧嗒往下掉，又哭不出来的难过，我告诉孩子： “爸爸知道你学习一直很努力，所以才没有批评你。” 这时我让她说出：“爸爸，谢谢您理解我，对我的关心与照顾。”后来了解到爸爸是税务系统的领导，工作很忙碌，这二年为了女儿每天早上6点多送女儿上学后再去上班，晚上下班后10点再去接女儿（女儿上夜自习10点放学）。
原来女儿因为给爸爸带来了负担而内疚感，才有“错误认识”的痛苦感觉，无法释缓才导致胸闷气短的重要原因。我想到，她今天的愧疚感情绪与她更早以前的经历有关，。
在我的引导下，孩子说出在二、三年级时，爸爸在外地工作，经常在电话里与妈妈吵架。妈妈脾气大经常批评我，说我不好好学习。我让她大声重复说出：“我很难过，爸爸妈妈你们不用吵了，我好好学习。” 随着次数的加多，孩子的情绪渐渐的平静下来。问她：“胸口什么感受？”孩子长长的深呼吸一口：“轻松了许多？”，看到她表情舒缓了许多，不像刚来时那样的无力，也能感到她出气很通畅了。
这个女儿小时候，因为自己的学习不努力的行为让父母吵架、生气而愧疚，这种愧疚情绪是一种“要为别人的不愉快或痛苦负责”的情感倾向，它常常隐藏在人的内心深处，难以表达，对人的影响和伤害很大。
这位胡女士，因与老公发生吵架的愤怒的情绪，发泄在孩子的身上，因为孩子学习不主动、学习成绩没考好时发泄的更多，在孩子的心灵中形成的情绪记忆：“都是因为我的学习，妈妈才生气，爸爸妈妈才吵架”都是我不好的内疚感。孩子小学学习自觉、独立，成绩一直很优秀，这是对孩子的学习带来力量，有助于孩子学习好的有利一面。另一方面对孩子影响的是，一次学习成绩下降，考不好，就接受不了，觉得愧对于父母，觉得是自己没努力，才导致孩子胸口闷、情绪不佳的，这种内疚的情绪对孩子就是一种伤害。如果不能够有效的释放孩子的情绪，这个孩子很容易走入困境。
心理治疗认为，不被表达的愧疚压抑在心里，久而久之会转化为极端的“自罪感”，并可能导致“抑郁症”和“疑病性神经症”发作。而表达愧疚对当事人来说则是一件很困难的事情，需要为其创造一个客观、宽松的倾听环境和接纳的情感气氛。愧疚的人大都有一种认知误区，觉得只要满足了别人的需要，就能得到认可和关爱，其结果往往适得其反。愧疚破坏自己的心情，也损坏人际关系。
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