今天早上起来，女儿莫名的肚子疼。以为是饿的，一劲儿催饭，七点半热腾腾的西红柿鸡蛋面上桌，她却吃不进去，原来不是饿的，跑到沙发上趴着去了。
女儿的处女能量很强，平时和她有关无关的鸡毛蒜皮都能让她钻进牛角尖，久而久之肚子会时常会隐隐作痛。用心平的方式，我和女儿一起揉球释放。
之前女儿揉球从来不专心，揉不过一两分钟就偷懒，那是因为还不够痛啊。这次她不得已认真起来，感觉到肚子里的气儿开始噼里啪啦，我说那是气儿在你肚子里消失了。揉着揉着，又说感觉到很放松，我示意她继续，不一会儿小家伙睡着了。
我边揉边欣慰她终于能运用揉球的方法，让自己的情绪有个出口。我自己常常负面情绪缠身，很难坚持，所以我每次的现身说法都显得苍白无力，没有什么比自己的真是感受更能让自己信服的了。
一声微信，她醒了。说感觉睡了好久，很解乏，其实十分钟而已。继续揉，女儿又升起了抱怨，意思是我才这么小，我这么好的小姑娘，怎么忍心下手啊？气我的人，这么可恶。
我说没人让你生气啊，如果自己不允许，没人能让我们生气。
女儿觉得明明每次都是有人气我，我才发脾气的，才不是我自己自寻烦恼。是啊，我自己都只能是尽力觉察，还常常掉进情绪的坑里。
如何让她理解，相同的刺激，人和人的反应本不相同呢？因为大家内心的风景不同。有人旧伤还未结痂就有可能又被触动，怎么开心的起来呢？而有人内心满是阳光，有什么可愤怒的呢？所谓的天空飘来几个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。正因为不同的风景，才会对相同的事件产生不同的认知，是对事件的看法而不是事件让我们烦恼的，所以说宰相肚里能撑船。
我只好说：妈妈理解，你也不想让自己生气。那就在每次生气的时候揉球吧，欣然接纳了，情绪自然就走了。
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