最近情绪一直不太好，就像被一团迷雾所包围。情绪压抑、低落，明明知道要做什么，却什么都不想干，除了睡觉就在翻手机。
各种找朋友诉说，做阿卡西咨询，当时会感觉清楚了，但还是过不去。
今天情绪平静了，但还是什么也不想做。
下午，听了崔颖的一个视频，她的解释是说，受伤的感觉是一种能量，它像一团光一样会扩散。它来的时候，你可以通过呼吸，去感受它的存在。让它弥漫你的全身，然后它会慢慢散掉，离开。
但是，它来了之后，因为感觉难受，我们会逃避它，压抑它，不断地限制它。这时，它会变成了一个非常密度很高的光球。在我们的身体里显化出来，像一个结节或是一个疼痛点。
然后，它开始旋转，成为了一个能量吸引点。让你想类似频率的想法，感受类似频率的体验，让类似事件发生在你的生活当中。这就是因为你压抑了你的情绪，才会让你不断重复这些痛苦的感受。
我想想，的确是这样。因为这个感受特别的难受，我不断地逃避、排斥、抗拒。可是，它就是不曾离开，我接纳它，任它待在我的周围。与它在一起，感受它的存在。这个能量充分地释放，像泉水一样流淌。
今天，我还看了阿德勒的个体心理学的一种说法。他说这种情况，你就是想睡觉，你就是想一个人待着，仅此而已。不要去附加什么说法或理由。只是因为，你一个人待着比你外出游玩你感觉更舒服，所以，不用排斥，不用谴责自己。
这两种说法的共同点是，不想做什么，或是情绪不好的时候，想躺平就躺平。只要条件允许，就让自己和情绪待一会儿，让它自己慢慢消散。
不要给情绪贴标签，比如不良情绪，情绪就是情绪，没有好坏。来了就接纳它，像一个顽皮的孩子，让它闹一会，闹得没意思，它就离开了。你越抵抗，它就越不会走，让你不断地体验痛苦。
让情绪自然地在你身边穿过。
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