细心的家长们肯定发现了这种现象：幼儿园5岁小孩对学习兴高采烈、充满了热忱，而高中的青少年却无精打采，对学习感到索然寡味。如此大的差异我们是不是该问一问：“学习的快乐到哪儿去了？”
那是小侄孙刚开始蹒跚学步的时候。偶尔发现，他在地上尝试几次抓起了一根很细小的羽毛，乐得咯咯咯的笑，然后在自己脸颊上来回蹭，而且闭上眼睛很享受的样子。我当时很惊奇，所以默默地观察他，就看他沉浸在这根绒毛抚脸的游戏中玩了好久。我好奇他为这么喜欢这根羽毛。后来我发现他妈妈抱着他的时候，妈妈的头发撩到了他的脸上，他也是这种享受的表情，总是尝试着抓起一缕头发拿到自己脸上蹭。今天读了《深度自然游戏》这本书之后我才知道，大概是这两种感觉有相似之处的原因，才导致他总是喜欢那些毛绒绒的东西吧。
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本书是自然教育之父约瑟夫·可奈尔最新力作。书中通过几个简单易行的深度自然游戏，帮助游戏者体验一种沉浸自然，感受生命的奇妙与喜悦。在忘我的全然投入中，在自然万物的“感同深受”中，好奇心、同理性、主动性和创造性也随之而来。本书告诉我们，人是身体、心智、感觉和精神的存在，学习和生命活动应该以全部本性为出发点，并为培育全部本性提供滋养。
婴幼儿、孩童他们高度的专注和超强的觉察力，让他们不费吹灰之力就能吸收到周围的经验和信息。
想象一下这个画面：一个5岁小男孩正在学习踢足球。一开始，爸爸耐心地教导他如何奔跑、运球、站位，如何使用脚的不同部位，如何把握球的旋转和速度。可是，孩子并不像爸爸那样在意表现得如何，所以他自然无法达到爸爸“预期”的技术水平。
显然，小男孩的心中只有玩耍……他的爸爸越来越沮丧，说话的声音也越来越大。小男孩显然感受到了来自爸爸的压力，他的注意力再也无法集中。他的注意力一部分用在“试着”踢好球上，另一部分用在防守来自爸爸的“进攻”上。一分心，小男孩的表现就更差了。最后，爸爸开始吼叫，小男孩哭起来。对于那天爸爸教导的内容，小男孩日后可能最多只记得3% ～ 6%，但是爸爸对他的责骂，他体验到的挫败、沮丧和羞愧却可能影响他一辈子。
《深度自然游戏》page14-15
研究显示，学习具有“情境性”，也就是说，学习过程中体验到的情绪会和学习到的知识一起打包储存。每当提取过去学到的某个知识时，当时学习的情绪和情感也会一并浮现。
传统教育经常忙于将已有信息填鸭式地灌输给学生，这种方式其实非常急功近利，因为它过于重视学到的知识内容，而忽略了学习过程本身的享受。
同样故事中的小男孩，在学习踢球的过程中，听到的是父亲的呵斥，产生恐惧感和不自信的体验。踢球的乐趣大打折扣也是容易理解的。也许下次都不愿意跟爸爸来踢球或者以后不愿意踢球的可能都有。
就像我的小侄孙，体验过发丝抚过脸颊而带给自己奇妙的感受，是因为妈妈的环抱中有安全感和满足感。地上的羽毛因风轻轻摇曳，像极了妈妈的发丝，那么让这毛绒绒的东西拂过自己的脸颊，就是他美好的记忆。所以才有他乐于沉浸在其中原因。
相信这种感觉，大家或多或少都有体验。那么用在学习上，是不是一样的道理呢？比如，在学习2+2=4时如果感到有趣，这种奇妙的玩的感觉，或者这种愉悦的感觉会伴随到解下一道题目。如果在学习拼写或技能竞赛赛时感到过挫败，由此而来的担忧和不安感会在下一次拼写或竞赛中如影随形。
这正是学习费劲的孩子越来越不愿意学习的原因。成人和小孩有什么不同呢？
小孩的大脑天生善于学习，而成人的大脑则关注于表现。成年人容易有自我审查倾向，对自己的表现过分自我批评，他们经常自问：“我的表现够好吗？”
人们会花费许多的时间进行自我对话。一般而言，我们自我对话的速度要比大声说出口的速度快十到二十倍。据心理学家估计，一个人一分钟平均自我对话1300次。因为心智看到的是画面，它会在1毫秒（十亿分之一秒）内抓出意思思绪。对多数人而言，大部分（60%-85%）的对话都是消极的。
自我意识是创造力的最大阻碍。如果我们在心中不断重复过去的想法，或许还伴随着心神不宁，那么，我们如何能发现新事物呢？要使创造力生根发芽，茁壮成长，就必须摒弃过去的思想和行为模式。
《深度自然游戏》page66
通过对比我们发现：小孩无拘无束，天生随兴，不管做什么事情，都是一股脑儿地热情投入。而大些的孩子或者成人自我批评、害怕、压抑和封闭，这些都会扼杀成年人的学习能力；焦躁不安也会阻碍创造力的发展。不知何时自己已成“被剥夺了玩耍乐趣”的人？
其实玩耍能够帮助人们重拾天然的好奇心和自主性。我们对玩儿的渴求与生俱来，而玩的过程又能带来无限的创意、欢乐以及与游戏对象的联结，这是我们终其一生保持好奇与创造的源泉。
综上所述，急功近利或者过于重视学到的知识内容，这些来自外部的压力，影响了孩子们对游戏或者学习过程本身的享受，同时剥夺了孩子享受玩耍的乐趣；而成年人因为自我意识干扰心神不宁，不能沉浸在当下的游戏或者学习中，从而扼杀了创造力，扼杀了成年人的学习能力。
游戏可以为我们打开一道通往全新自我的大门，一个更贴近自然世界脉搏的通道。在深度游戏中，我们会尝试新的行为和想法，这让我们从既定模式中解放出来。不论年龄，只要我们投入到快乐的游戏中，日常的生活现实就会发生转变，孕育出全新的想法和生活方式。
过去，人们认为思想和行为是截然不同的两回事。卡拉·韩纳馥在《运动促学：为何学习不只是大脑的事》这本书中指出了两者深刻联系。“学习、思考、创造和智慧都不只是大脑独立运作的事，而是全身心的事情……记忆不仅储存在头脑里，也储存在遍布全身的神经回路中。”
游戏，源于你内在的驱动和热情，是麻木不仁状态的天然解药。
促进深度游戏有五种有效的方法，现在分享给大家。
1、与他人一起玩耍
一个人的玩耍，容易因为无聊而放弃。而和他人一起就会凝聚成一体，为了一起继续开心地玩下去，人们自然会相互协调合作，将个人问题抛到脑后。尝试：和孩子一起散步，并让小孩决定行走的节奏，观察自身的变化。
2、与动起来，挑战自我
一个人或者是静下来时，人们往往是思绪漫天飞，特别容易被一些担忧或者不好的过往事件影响情绪。身体运动让你的意识从思绪转移到身体，让你从习惯性的过度思考中平复下来。而过度思考是游戏精神的最大敌人。
尝试：挑战一下徒手攀岩之类运动，让自己的思绪不再自由自主的游离，观察自己的感官和动做协调性。
3、创造新鲜感和临场感
随着年龄增长，人们经常变成“心理古董”：成为安于现状、沉溺于习惯的动物。人类这个“古董”失去了冒险精神。
尝试：学习一项新的技能，如跳舞、唱歌或说一门外语，也可以唤醒强烈的临场感和新鲜感。
4、把游戏聚焦当先切实的体验上
游戏需要浸润其间，注意力越集中，专注的强度越大，游戏者就越能收获更丰富的游戏体验和学习效果。
尝试：把所有注意力聚焦在篮球上“忘掉计分板，忘掉排名，忘掉以后才会发生的事，尽你所能专注于你正在做的事情，全心去打球”。
5、培养生机活力
忘我，全神贯注，忘却时间，以及与对象亲密而融合为一，这些也正是深度游戏的特点。
深度游戏的两个益处——忘我和活在当下，能有效消除消极的自我批评和其他戕害学习能力的不良习惯。是我们体验到学习的快乐的真正底层逻辑。
尝试：有规律地进行冥想练习。冥想时注意力集中于单点，全神贯注，可以让我们打破心中的壁垒，投入到深度游戏中。冥想状态同样会掌握深度游戏的核心。他们能够以原初的创造力、真诚、勇气、与目标融合为一和奇妙的完整感来回应生命。
爱因斯坦说：“知识的源泉是经历。”游戏，可以激发你全部的身心，让你收获意想不到的学习体验。如果你有机会带领他人，无论是正式的还是非正式的，请把游戏融入课堂，这可以让你的学生拥有更强烈的热情、更持久的记忆、更深入的内在理解和更高层次的意识。身为老师的你，也将收获更充盈的富足与快乐。
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