懂得补气血的女人才有好“颜色”

不知道大家发现没有，当90后小花们都在争当美妆博主时，70后女明星们反而开始回归素颜，展现自己纯天然的样子了

比如，辣妈小s就经常在微博上分享自己的生活照，大部分都是素面朝天的

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林心如的微博也都是自己居家的模样：烘培、运动、朋友聚会，几乎都是素颜出镜

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另外还有我很喜欢的一位明星，舒淇。平时工作中都以性感形象示人，一到微博上，通通都是大素颜+零滤镜。

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或许是经历得越多，便越觉得，原本的样子才最珍贵，化妆固然重要，但无论化得多么完美，都始终是一个面具而已。到头来，终究要回归到肌肤原本的样子

这时候，肌肤本来的气色就显得非常重要了，最近身边很多人都在聊气色？不仅是长的漂亮，而是自身气血充足而使得肌肤白里透红、有弹性、有光泽、少皱纹、无色斑这种美，和化妆品所带来的胭脂粉气不同，是由内到外散发出来的

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好的气色，需要内调外养，让自己的身体气血充足，从根本上改善身体机能，脸色自然红润有光泽

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而身体气血充足自然皮肤就可以有光泽、弹性、无皱纹、无斑，反之皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长都代表身体状况不佳，气血不足

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护肤、运动、都是大家所熟知的调理方式但是除此之外，还有很重要的一点，常常被大家忽略，就是从内调理补充我们缺失的气血

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当缺失的气血跟我们说拜拜之后，那整个身体自然可以从内到外的焕发出健康的气色来

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气血不足，湿气比较重那怎么调理呢？先饮食方面肯定要开始注意了

补气血的食物肯定是平时饮食中要多多摄取，比如所牛羊猪鸡肉类、鲫鱼、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、猪血、猪肝、菠菜等等。

现在很多人吃饭会很凑合，要不就是应付要不就是随便点外卖或者出去吃点，就是一顿。可是这也真的不好

你对饮食的敷衍，也会逐渐反应到脸上，身体和皮肤都会越来越差，所以说一定要好好吃饭，老师跟大家提到的食材尽量在日常生活中多吃

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如果想要快速的回升气血，改善自己目前的状态，宝宝们除了在饮食上需要多加注意外，最好还是直接去买一些药食同源的补品，多摄入

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在这里呢，给各位姐妹们介绍一个补气血的殿堂级别的药食同源的补品—红参

什么是红参呢？就是人参经过蒸制之后再进行干燥之后制成的

红参也是中国著名滋补中草药，在现代医学研究证明了红参多样的保健功效，红参被作为健康食品服用2000多年

人们对它进行科学的研究发现，当红参长到5-6年的时候（根的成熟度和有效成分的含量使它发挥药性的最好时候）药用价值最高

红参特别适用于气血不足的人群，因为人参补气血，但重在补气，而红参经过了加热蒸制的过程，在这个过程中人参皂苷在加热时含量会升高，所以在补气血方面药性更强

并且在反复加热的过程中，去掉了人参里的燥热，相比较之下，更加温和稍微对红参有了解的姐妹应该知道，韩国是一个超级爱红参的国家，韩国的食品医药安全处，专门针对红参的功效经过了研究总结出了红参的五大功效

一、增强免疫力

先给大家看看临床效果研究，日本的金子博士研究团队在全国性的流感之后，根据是否服用人参进行了感冒流感的调查结果

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结果服用了红参的人群患感冒的比例明显的比没有服用红参的人群低很多，那接下来我们来分析一下为什么红参可以增强人的抵抗力。

咋们人的身体里有两种细胞叫做B细胞和T细胞，B细胞可以识别入侵的病菌后，激活免疫细胞直接破坏病菌而T细胞可以直接很好的识别病原体，这样免疫细胞就可以轻松的识别并且产生对抗病菌的抗体了

在韩国那边孩子从3岁开始就一直补充这个红参但是对咱们中国内地来讲很多人的思想里面觉得这个东西不宜补太多其实不是这样的，如果有条件的情况下，可以坚持长期喝的，而红参就可以帮助人体，提升B细胞和T细胞的活性不仅如此，红参还可以生成免疫细胞，还可以促进免疫器官的成熟，改善人体自身的免疫反应，增强免疫力不仅如此，红参还可以促进免疫器官的成熟，改善人体自身的免疫反应，增强免疫力，要知道，免疫细胞和免疫器官才可以维持免疫系统的正常。

二、改善疲劳

当身体气血不足的时候，往往会有一种肉体和精神都会疲惫的感觉，做什么事情都力不从心，打不起精神，而红参可抑制疲劳物质乳酸和疲劳荷尔蒙血清素等的分泌，有助于改善疲劳

而与此相关的红参实验分别用动物和人体都试过，吃了红参的小白鼠可以比之前游泳游的时间更久了而服用了红参的出租车司机呈现显著性疲劳改善的效果，红参不愧补气血，补充精气神的好东西。特别是家里有开车的姐妹，一天吃2包红参，开车都不会觉得疲劳打盹。

三、改善血液循环

人的血液循环是血液通过血管流向身体各部位的循环过程，红参可增加生成前列环素，抑制分泌血清素，有助于改善血液循环

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血液循环改善好了，那因为气血不足的手脚冰凉和怕冷就会很好的改善了

身体和赚钱同等重要，赚钱的同时不要累垮了身体，这样才能一直奋斗，当然身体也有很多人，前面几十年把自己身体透支了，身体每况愈下就是用药来养着了，说白了就是用钱来换健康

四、有助于抗氧化

抗氧化其实就是抗衰老，而不止皮肤要抗氧化，身体也是所谓：抗氧做的好，人生不怕老。

身体里面如果有过量的活性氧的话，就会导致体内的细胞氧化，引发体内的细胞功能异常

红参中含有苯酚化合物、麦芽酚、人参皂苷等成分能够消化活性氧、增强抗氧化酶的活性。具有抗氧化功能

五、改善记忆力

气血不足的人很容易精力不集中，记忆力下降，脑力渐渐不足的情况，而红参的人参皂苷类Rb1、Rg1可以促进脑海马体分泌乙酰胆碱酯酶，激活胆碱神经系统；从而改善记忆力

根据临床试验

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每天服用红参200mg，服用1个月或2个月，测量文字记忆速度，结果显示操作记忆力显著提升，空间记忆能力提升，所以说红参有很好的改善大脑脑力，记忆力的功能

最后，刚刚说了红参的五大红处，我给大家做个总结：

红参相比较于未经炮制的人参，在补虚方面效果非常好，长期服用红参是可以提高人体的免疫力，并且还能够抗疲劳，抗氧化，改善记忆力，促进血液循环。对补气血有着很好的效果。红参适用于气血不足的人群，具有温和滋补的功效，是补气血最好的选择。

马上迎来双十一，有需要的姐妹囤起来。好多商家都有买二送一，买一送一的优惠哦。

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