瑜伽的核心价值真的是减肥、塑型、锻炼身体吗？
说到瑜伽，我身边绝大部分人都练过或是或多或少接触过。而且大家练习瑜伽的初衷基本上可以归纳成以下几种原因
为了减肥、为了塑型、为了身体健康，甚至有些人为了拍美美的看起来很牛的照片。
但是，其实真正的瑜伽修行者做所有瑜伽动作的目的其实就只有一个
“为了达到心灵的宁静，进入冥想状态”
所以，“冥想”才是瑜伽真正的核心价值。
瑜伽动作的核心不是动作本身，而是大家看不到的“思想意识停留的层面，所关注的关注点，所体会到的每一次身体带来的变化和感受”。
瑜伽就是通过动作和意识结合的练习而达到冥想的状态。
而冥想的状态能让人远离市井之喧嚣，寻找到内心的宁静与平和。
所以……
练瑜伽时不要只关注你的动作做的好不好，而是要抛开过去、现在和未来所有的杂念，静静地关注和体会自己的一呼一吸，体会肌肉和骨骼发生的变化。练习到哪一块肌肉，思想就停留在这一块儿，与它进行爱的对话，让自己慢慢地进入冥想。
这也正是瑜伽“慢和静”的真正原因。
正确的认识和练习瑜伽不仅能让我们收获美与好的身体，更能让我们的内心更加平静如水，更加容易获得快乐，同时也能保持青春永驻，更重要的是，我们的注意力也会越来越强。
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