那些深沉的快乐，都是严格的自律换来的～

  认识我的人，都说我外表看起来很温和，脾气也很好，但只有自己清楚最真实的自我。越是看起来内向沉稳的人，有时候行为越让人不可思议。骨子里的我，其实非常爱动。但碍于年龄，身份等太多的束缚，我不得不得伪装自己。努力让自己的，一言一行符合现实的角色。如果完全呈现真实的自己，可能会让人觉得我很怪异。

  生活中，大部分人都在按部就班的活着。表面上相差无异，但在空闲时间，和业余爱好上，却有着天壤之别。但这些看似不重要的东西，却最能拉开人与人的距离。工作之外的时间，大部分人都喜欢玩手机看电影，或者热衷聚大吃一顿，还有的喜欢享受疯狂购物。可能只有一小部分人会选择阅读，健身和自我成长。短时间内也许看不出区别，但长久坚持下来就会发现，有些人体重增加，身材走形，样子颓废，而有些人却越来越精致。这就是不同的生活方式，最终决定了一个人不同的状态和走向。而我更倾向于选择后者。

  因为遗传，天赋，环境等多方面的影响，我发现自己对琴棋书画一窍不通。甚至没有太多兴趣，即使再努力也很难有所成就。大部分女孩子该会的东西，我似乎都不精通。一直以来我都特别中性，甚至喜欢很多偏男性化的运动。比如攀岩，健身，轮滑等。通过这些力量型的东西，可以释放自我，获得空前的满足和成就感。

  前段时间终于办了一张，长久期待的健身卡。以前因为孩子小，工作忙，健身房离家远等多种条件限制，一直未能如愿。而如今人到中年身材发胖，状态不佳，也有了一点空闲时间，这样就果断办了健身卡。在不影响工作情况下，把孩子安顿好，每周可以抽出2-3次时间去锻炼。瑜伽，普拉提，天鹅颈，单车，蹦床等等多种项目轮流练。一张一弛，动静结合，释放压力的同时，体重状态也有了很大的改善。内心也获得从未有过的满足和成就感。

  36岁的本命年的我，由于经历过人生的低潮和煎熬，思想上有了很大的改变。以前，我只会抱怨外在的不满，继而加重对自我的挫败感。而现在，我更倾向于先改变自己。因为我深深懂得了，看别人不顺眼，是因为自身修为不够。因为我们容易从别人身上 ，照见最真实的自己。尤其那些令我们讨厌，难堪的一面。对别人不满，其实就是对自我的不满。

  而我们最需要做的是，通过一些具体的事慢慢提升自己。比如用阅读充实大脑，健身塑造体型，工作赚取金钱，兴趣充实生活等，以此来增加自信和成就。然后尝试自我悦纳，先慢慢喜欢自己，直到爱上自己。唯有如此，我们才能接受身边的人和事。或许还可以给他们带来一些正面影响，让别人更加欣赏你，愿意接近你。这样才是一个正确的良性循环，事情也会朝着你喜欢的样子发展。

  只要想改变，任何时候都不算晚。虽然生命即将过半，但我还是想利用下半生时间，让生命趋于饱满和完善。我不能总停留在对自我不满，对他人抱怨的恶性循环里。我不想再给自己设限，不想再墨守陈规，不想再变换不定。选择健康的生活方式，锁定一个目标深耕到底。直到努力到让自己佩服，毫无遗憾～

那些深沉的快乐，都是严格的自律换来的～

  往后余生，我想让身体和灵魂都能在路上。利用业余时间大量阅读，写文，健身，旅行。独处时内省，梳理，改变。如果想获得内在真正的，持久的，平稳的快乐和幸福，必须依靠越来越完美的自我控制。它会让你产生一种痛快的感觉，你不断逼身体发挥所有极限，直到全身隐隐作痛。然后你会满怀敬意的回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容。它带给你一种狂喜，一种自我满足。只要在这场战役中战胜过自己，人生其他战场的挑战，也就变得容易多了。