朋友圈里曾经盛传一篇文章——《51岁生9个娃还同时管理4000亿资产，努力工作的女人最有魅力》。这类文章我读过很多，例如带五个娃，考上哈佛博士的日本辣妈。我能猜得出大概的内容，所以没有点击阅读。在我看到这个标题不下十次的时候，我终于好奇地点开进去读了读。
女主角海伦娜·莫里西，的确是一位很优秀的女性。51岁，有9个孩子，最大的儿子26岁，还是高颜值小鲜肉一枚；并且，她还是伦敦牛顿投资管理公司的CEO，保养得非常好，优雅得体；她每天5点起床处理工作，每周三次普拉提，身材非常棒。一切都那么完美，羡煞旁人。
读到最后发现，她还有一位高颜值的老公，曾经的财经记者，后来甘愿辞职在家做全职煮夫，支持海伦娜的事业。
文章底下有很多读者留言，有人说：“能人自有过人之处”；有人说：“恨自己没找到这么好的老公”；还有人说：“你看她老公头发白了，一脸沧桑，家庭中总有一个人要牺牲自己”；还有人说：“看了文章之后，很惭愧，觉得自己真是人生的输家啊。生个孩子，工作都顾不上了。”
总之，不同的人看完这篇文章，有不同的感受。我忽然想起曾在《时间原理》（美 詹姆斯﹒曼西）这本书的推荐序里面看到的一段话，是出版者对这本书的评价：
作者一心传授知识，希望自己的智慧能被读者所掌握。他的文笔中肯实在，不虚不浮，既不吹捧人的能力，也不挑拨人的欲望。他希望帮助读者的事业更上一层楼，却绝不灌输“鸡汤”；他鼓励读者过上富足的生活，但绝不用“高薪酬，高回报”等字眼来诱惑人。
作者从不认为人必须进入一种自命不凡，高度饥渴的亢奋状态才能拥有一个成功的生活。相反，他认为成功源于一种自然而放松的心态，源于我们有条有理地运用自己的时间。人活在时间里，懂得时间的原理，便会对自己的生活多出几分笃定，仿佛水手了解了水流，车手熟悉了赛道一样。
我被这段话深深的吸引，开始反思我看过的一些书，一些文章；我自己在讲课的时候说过的一些话，哪些是真正造就别人的话呢？
有些文字总是故意地激起别人的恐惧和焦虑，仿佛你不照我说的做，你就会被淘汰。
有些文字总是在诱惑读者，仿佛成功只有这一种路径，只要按照我说的做就可以成功。
有些文字总是会激起别人的自卑和内疚，让你觉得你非常的不好，你看，别人做的多好。
朋友圈有一类文章专门讲女强人生了多少个孩子，还能兼顾事业，还能保持身材等等。不知道作者的原意是什么，读后总让很多女人自卑，觉得自己不但孩子生得不如人家多，事业更没人家做得大，低头看看这腰身，更是没法跟文章中的女主角比。若说没有一点自卑，那是内心非常强大了。
仿佛在提醒读者，你还不够努力，你要学学人家；仿佛在说，那种样子的人生才叫成功，人家才是人生的大赢家。
就娜姐个人而言，最近真的是内心强大了，不太在乎这类文章的观点，也不会将自己跟别人相比，看到别人哪一点做的好，就学习一下，万一做不到，也不会内疚。
可是以前的我，曾一度陷入自责和内疚当中。
曾经有一次，我听一个讲座，分享嘉宾是一位女士，题目是关于人生梦想，演讲的具体内容我忘记了。只记得演讲一开始，她在幻灯片上投出她的全家福的那一刻，我的心便被什么东西撞了一下，一下子心情低落了下来。
照片里面是四个可爱的孩子和两条大狗。天呐，她太能干了，可以一个人养四个孩子，外加两条狗。我，一个孩子，还要公公婆婆帮忙带，更别提养狗了。
“比较”果然是幸福感的第一杀手。比较、失落、内疚、自责，这一连串的反应接下来都在我身上上演。
那一天的晚上，我一个人躲起来，反思自己生活的方方面面，忽然觉得自己很失败。不会做家务，一个孩子要老人帮忙带，也没有帮丈夫做饭、熨衣服，自己的事业也不是很成功，原来我什么都没做好。
看看各种媒体对母亲的要求有多高：
“要想拴住男人的心，就要拴住他的胃”
“母乳喂养的母亲最伟大”
“做不吼叫的母亲”
“好母亲不给孩子看电视”
“生下俩娃的妈，练出马甲线”
那天晚上，我听着循环播放的一首歌，眼泪直流，我被内疚自责的情绪淹没了。正好牛哥发微信过来找我，我赶紧抓住他，他是虔诚的基督徒，我要问问他，在上帝眼里，我是不是很失败。
牛哥说了两句话，我记忆犹新。
第一句是：上帝才不在乎你生几个孩子，他希望你开心。
第二句是：自责是魔鬼的谎言，他把自责包装成对我们有益的情绪，悄悄潜进我们的心里，偷窃毁坏我们对生活的信心。
那一刻，我释然了。
我们的人生，真的不需要和别人去比；
我们的人生的成功样式，也不需要被那些励志文章来设定标准。
“要想拴住男人的心，就要拴住他的胃”
对不起，夫妻两人上班的家庭，拴住他胃的是照顾我们生活的孩子奶奶。
“母乳喂养的母亲最伟大”
对不起，母乳不足，四个月就断奶了。
“做不吼叫的母亲”
对不起，作为一个研究情绪的人，我也会吼孩子，我是人，我也有情绪。
“好母亲不给孩子看电视”
对不起，我觉得适当看点儿动画片，孩子的语言发展更快。另外，一个人带孩子的母亲，进厨房做饭的时候，给孩子看动画片，让他老老实实地坐一会，没什么不妥。我很累，需要一个人安静一会；我要加班工作的时候，让孩子看动画片，没什么不好。
“生下俩娃的妈，练出马甲线”
对不起，别用你的马甲线来设定美的标准，我就喜欢我的丰腴。
自责和内疚，会让人失去行动的能力。严重的自责和内疚，会让人想放弃自己的生命。我们需要的是“自我肯定”。
自我肯定指的是尊重和接受自己，既欣赏自己的优点和积极的一面，又接受自己的缺点和消极的一面。
一个高度自我肯定的人，即使没有取得别人眼中的成功，也会活的有安全感，自信，满足。
如何让我们更加肯定自己呢？《哈佛情商课》这本书给了我们以下两点建议：
1. 抛开自卑感
喜欢用别人的标准来衡量自己的人大多会自卑。
美国作家拉塞尔﹒H﹒康维尔有这样一个发现：至少有95%的人多少受到自卑感之害，数百万不能成功和幸福的人，也受到自卑感的严重阻碍。
自卑感的产生很有意思，他不是来自于事实，而是来自于人们对事实的评价。比如一个人嗓子不好，唱歌很难听，那么只能说明他对唱歌不擅长，并不能说明他就是个不行的人。
自卑的最主要表现就是觉得自己不如别人，而这种心理形成的原因就是不用自己的尺度来评价自己，而是用某些人的标准来衡量自己，而且某些人的标准远远超过了自己能够达到的范围。这样做，很可能就会带来低人一等的感觉。
每个人都是独一无二不能进行比较的个体。不盲目地向别人看齐，更不要盲目的要求自己，改变自己，这样才不会把最好的自己丢失，也不会落下个东施效颦的结局。
2. 摒弃嫉妒心
嫉妒是现代社会的常见现象，例如本来不相上下平起平坐的两个人，突然其中一个冒尖超过了另一个，原有的平衡被打破，不平衡出现了，于是被超越的人很容易就会开始嫉妒。
不摒弃嫉妒，就无法正确的看待自己，更无法安心过好自己的生活。
心理学家温尼科特在母婴关系理论中发明了“good enough mother”这个词，国内翻译为60分妈妈，或者足够好的妈妈。我们无需做100分的完美妈妈，也不做不负责任的坏妈妈，我们做一个刚刚好的，足够好的妈妈，既不牺牲自己，也不忽略孩子。每个人在自己的能力范围内，条件和资源范围内，做到自己的觉得好的水平，就可以了。
亲爱的妈妈们，愿我们都能保守自己的心，接纳自己原本的样子，不急不缓，笃定的生活着。
欢迎分享转发此文到朋友圈，和更多的妈妈们一起，练习接纳自己，肯定自己。
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