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从本书的书名，读者就可以领略本书的核心——一场带有快乐结局的竞赛。先是我们自己得到快乐，随后就连我们的敌人也很快乐，敌人将会改头换面，将会升华……简直就是返老还童了！
我们若想不为敌人的攻击所屈服，首先就要知己知彼，认识我们的敌人，洞悉其本质、用意及攻击的时间。年老是一个人所呈现的状态，而非一个人的身份地位。
年老是我们生命中的头号敌人，是死亡的哨兵。但是我们并不打算讨论年老的本身，也就是那些既定的事实。我们的目的是要探索“衰老的过程”，因为它，我们才变得如此年老。衰老是一种威胁，一个危险的魔鬼。身为降魔师的弟子，我们深知这个恶魔所能招来的灾难。衰老的过程好比挂在阴暗角落中的东西,看来格外恐怖。大家都记得，小时候一到了天黑以后，斗篷、披肩或帽子似乎就会变了样，使我们这些孩子看了不禁生起鸡皮疙 。但只要一开灯，它又会回复为普通的斗篷、披肩或帽子。
同样的，令人焦虑恐惧的“年老”也无法对我们张牙舞爪，只要我们能在光天化下无畏地正视它。它总在一旁窥视，我们必须有勇气把它逼出来，置于有光线的地方，在大太阳底下审视。如此，它便不再显得阴森骇人，我们将发现它迷人、可爱、有趣的一面。我们应从不间的角度来看它，而不只是远观而已，它最终就会现出原形。只冇陌生的敌人才可怕。
年老战胜了我们的体力和青春，这只是因为在面对它的胁迫时，我们显得害怕、无知与彷徨。战争还没开始，我们就先竖了白旗。本书就是要你从四面八方侦察敌人，洞悉其本质。我们会发现未被了解的层向，这层面几乎可说是友善的：年老本身其实别无所求，它只是需要被征服、美化和修补。恐惧衰老使我们的青春蒙上一层阴影，我们希望以实力和成熟度为老年投资，不让它成为噩梦，反而成为生命的高潮与礼赞。
中年未必会使身心挫败——身材变形、心灵疲惫及精神崩溃。这段岁月应是成熟智慧的延续，这种成熟不会再倒退变形，因为它已极臻完美。
我们应从各个方面来认识年老，惟有如此才能看透它的弱点，学着不被它伤害。简言之，我们将学会运用对策，使自己免于向年老屈服。
玛格丽特·莫利（Marguerite Maury）
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