7km慢跑

作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2022-01-13 08:31 被阅读0次

第三天早起跑步。现在都是悠着点跑。不跑太多了。慢慢来。因为平时还有训练。上课也要活动。精力体能要跟上。跑太累了。上班训练没劲了。有的人是动的太少,有的人是动的太多。平时就五六七公里就可以了。跑步是一个非常耗体能的运动。跟打拳不一样。虽然很喜欢跑步。但是现在也要均衡,悠着点。

150km还差98km。

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