图 / 叮铃铃
我心情郁闷，我对生活提不起兴趣，我懒得干活，甚至无所谓会不会虐待自己。
于是有很长很长一段时间，我的三餐非常混乱，特别是工作日的午餐，下了班，我也懒得回家，懒得出去吃饭，只是把办公室门一关，窝在里头啃个干粮或是泡个米糊麦片胡乱打发。
异地的友人是个生活热爱者，不管生活中出现了什么困境，伊都雷打不动地好好照顾自己的三餐及作息。伊每日与我分享她为自己准备的午餐，荤素搭配营养均衡，色香味俱全。
伊想了很多办法来帮我在极懒极惰的情况下，还能给自己弄点象样的午餐。比如伊给我寄了个焖烧壶，小小的一人份，炖个汤可以吃上两三天，每早壶里加上麦仁冲上热汤，带到办公室中午正好热腾软糯。若是带饭菜干粮怕凉，还可以买个保温饭盒……
于是我的懒人午餐变得丰富多彩，且并不多费我什么劲。我忽然从一种近乎自虐的冷硬差饮食方式转变为呵护关爱营养餐模式。
不太费劲却反馈良好的微小改变也会激发起对日常生活的热爱。动一动，良性循环；固守不动，恶性循环。有爱自己之心，便可在现有条件下去找寻途径，去做点不太费劲的改善。人便会越来越温暖，生活也会越来越有生气。
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本文标题：良性循环与恶性循环
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