学习笔记：
1.易效能505133法则
如果你没有50年的洞见，那么你至少要有五年的眼光；
如果你没有5年的眼光，那么你至少要有一年的梦想；
如果你没有1年的梦想，那你至少要有3个月的目标计划；
如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事。
2.生命的价值不在于活了多少天，而在于我们如何使用每一个平凡的日子。
3.一日之计在于晨，一晨之计在于起，早起每天用1%的时间做反思计划，写日记，查看两周内的日历与清单事件，确立今天日程与三件优先处理的要事。
4.如何才能发挥晨间时光的巨大价值？
早起后写反思日记做计划。每天给自己留一个固定的安静时光，和自己内心在一起，检视自己的内在，然后规划未来。
5.写反思日记的基本原则
反思过去一天自己的得失表现，记录事实与感受
查看昨日计划的实现程度，如果顺利取得成果，就记录收获并嘉许自己，如果没有实现计划，就记录事实和自己的感受，在大脑中再创造一次，以后遇到类似的事情，自己可以如何改善行动靠近成功
6.做出科学合理可执行的今日计划
查看与调整补充未来两周的日程；
明确自己今天必须完成的固定日程有哪些？
查看自己两周弹性事务清单，预估在完成固定日程事件后，自己还有多少时间和精力可以完成弹性事务；
确定三件大事优先在高效能的时刻完成，尽量控制在每天两个小时内
7.尽量推迟所有非计划内的事宜，突发事件如果不是特别紧急就先记录下来，把它放入自己的计划系统:日历或事物清单里，之后再行安排，突发事件非常紧急，那么尽量委托给别人处理，或者尽快完成自己当前安排好的事物，然后马上处理紧急事件
8.晨间日记与反思日记的区别
晨间日记侧重记录已发生
反思日记侧重反思自己的得失，从而获得成长
9.烂开始，好开展，好结果
10.在行动层面要贯彻三个原则，让自己效能最大化
1〉今天我有没有做要事，永远要守护“要事优先”原则
2〉我有没有在高精力时专注的做要事，永远要执行“高能要事”原则
3〉我有没有把重要的事做到极致？做了和做到极致，是两个完全不同的概念
11.熟练使用早起——〉反思——〉计划——〉行动，这个闭环链条，过好自己的每一天
12.今天的努力可以看清明天，今年的努力可以看清明年
13.平凡的每一天的努力聚焦，积累起来就是不平凡的一生
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