第6篇文章suneer 最近的练习感悟

连续五天中等强度的瑜伽习练，四天在家里，昨天去馆里阿斯汤加。明显有进步，特别是力量。此前去上课时在电梯里遇到老师，向他吐槽自己进步缓慢，他说我来的太少练得少。这几日的经历也说明只有持之以恒的规律的每天练习才能快速进步。

特别是鹤蝉式找到了一点上提的感觉，收核心身体上提，而不是向下将重量压在胳膊上，身体向上才有轻盈的起飞感觉。想来所有的倒立也是如此，核心收束，向上提拉。

最近做休息术时，总是有躺在沙滩上，吸气时海浪涌上覆盖一半的身体，呼气时海水退去的虚幻又真实的体验。大海是生命最初的来源，这或许意味着我在逐渐去除遮蔽，在与原始的生命力进行连接。